新浪体育讯 我们经常在讨论，一场球下来，那一杆才算是最重要的？开球，还是果岭推球，或者是果岭边短杆击球？相对于不同的人来说，可能有不同的答案。或许有些人记得，杰克-尼克劳斯的精彩回答，就是“下一杆”。当然这只是一种调侃罢了，事实上，对于大多数球友来说，最重要的应该是开球(Tee shot)和推杆(Putting)。
每洞的第一击：开球
A、球杆选择
开球的时候，选用球杆应该根据此洞的具体情况来确定。如果球道很宽，而且自己对开球木充满自信，那最好使用1号木。如果球道比较狭窄，附近就是界外，而且还有许多的障碍，最好使用3号木或者5号木，甚至是3号铁。注意：即使打短了，球在球道上总比球飞到了界外或直落障碍要好，即使它们都打得很远。
B、取姿瞄球
1、放松身心，站在球后，自信地望向球道，查看球道状况。
2、假想一条连接着陆区到发球台上小白球的直线。
3、在这条假想线上找到一个瞄准的目标点。
4、取姿瞄球，让杆面指向这个目标，让身体与假想目标线平行。
5、以上步骤可以让你的球更好的停在球道上。
C、挥杆
记住：距离是追求目标，但方向却更为重要。开球木能够击出250或者300码是很不错，我们都希望这样，但是能够准确的上球道才是保证好成绩的最佳途径。所以我们不需要尽自己所能地强力挥杆。保持挥杆的流畅和身体的平衡才能更准确地上球道。
每一洞的最后一击：推杆
另外一个最为重要的球击就是推杆。虽然推杆十分重要，但还是有很多球友忽视了推杆的练习，或者说没有正确的进行练习。
A、观察果岭
大部分的球推出之后都不可能直直地滚向洞杯，它们会拐向左侧或右侧。如何知道球的滚动方向呢？我们必须观察果岭(即果岭等高线)。最好的方法就是蹲下，伏低身体让双眼沿着球往前观察，这样可以看到球和洞杯之间的高度落差和草纹走向。
B、观察果岭之后
1、标记小球
2、将球拿起，擦干净上面的泥沙和草叶
3、轮到你推球的时候，把球放回去，让球的商标指向目标，以利于瞄球。
C、取姿瞄球
推杆的瞄球姿势与其它杆不同，主要有两个关键：
1、双肩：必须与目标线平行。
2、杆面：垂直于目标线，可以以商标作为参照(当然，前面一步必须做好)。
D、击球
对于推杆推球的距离是无法教授的，必须依靠自己的练习。不过技巧是可以教授的，其实有两点是所有推球高手所共通的：
1、避免躯干移动。
2、避免腕部动作。
注意：推球技巧的重点是手臂的摆动，没有腕部挥动和身体转动的动作。
E、总结
推杆由两部分(2D)组成：
方向(Direction)――由正确的瞄球姿势确定。
距离(Distance)――由双臂的摆动幅度确定。
对于大多数人来说，都花费了大量的时间在挥杆练习场练习挥杆，而分配给推杆练习的时间却少了很多。我们必须承认，漂亮的挥杆能够让我们将球击得又远又直，而且这也是人们所交口称赞的。但是，如果在果岭上花费3杆、4杆那就太不值了，所以我们必须充分认识推杆练习的重要性
每洞的第一击：开球
A、球杆选择
开球的时候，选用球杆应该根据此洞的具体情况来确定。如果球道很宽，而且自己对开球木充满自信，那最好使用1号木。如果球道比较狭窄，附近就是界外，而且还有许多的障碍，最好使用3号木或者5号木，甚至是3号铁。注意：即使打短了，球在球道上总比球飞到了界外或直落障碍要好，即使它们都打得很远。
B、取姿瞄球
1、放松身心，站在球后，自信地望向球道，查看球道状况。
2、假想一条连接着陆区到发球台上小白球的直线。
3、在这条假想线上找到一个瞄准的目标点。
4、取姿瞄球，让杆面指向这个目标，让身体与假想目标线平行。
5、以上步骤可以让你的球更好的停在球道上。
C、挥杆
记住：距离是追求目标，但方向却更为重要。开球木能够击出250或者300码是很不错，我们都希望这样，但是能够准确的上球道才是保证好成绩的最佳途径。所以我们不需要尽自己所能地强力挥杆。保持挥杆的流畅和身体的平衡才能更准确地上球道。
每一洞的最后一击：推杆
另外一个最为重要的球击就是推杆。虽然推杆十分重要，但还是有很多球友忽视了推杆的练习，或者说没有正确的进行练习。
A、观察果岭
大部分的球推出之后都不可能直直地滚向洞杯，它们会拐向左侧或右侧。如何知道球的滚动方向呢？我们必须观察果岭(即果岭等高线)。最好的方法就是蹲下，伏低身体让双眼沿着球往前观察，这样可以看到球和洞杯之间的高度落差和草纹走向。
B、观察果岭之后
1、标记小球
2、将球拿起，擦干净上面的泥沙和草叶
3、轮到你推球的时候，把球放回去，让球的商标指向目标，以利于瞄球。
C、取姿瞄球
推杆的瞄球姿势与其它杆不同，主要有两个关键：
1、双肩：必须与目标线平行。
2、杆面：垂直于目标线，可以以商标作为参照(当然，前面一步必须做好)。
D、击球
对于推杆推球的距离是无法教授的，必须依靠自己的练习。不过技巧是可以教授的，其实有两点是所有推球高手所共通的：
1、避免躯干移动。
2、避免腕部动作。
注意：推球技巧的重点是手臂的摆动，没有腕部挥动和身体转动的动作。
E、总结
推杆由两部分(2D)组成：
方向(Direction)――由正确的瞄球姿势确定。
距离(Distance)――由双臂的摆动幅度确定。
对于大多数人来说，都花费了大量的时间在挥杆练习场练习挥杆，而分配给推杆练习的时间却少了很多。我们必须承认，漂亮的挥杆能够让我们将球击得又远又直，而且这也是人们所交口称赞的。但是，如果在果岭上花费3杆、4杆那就太不值了，所以我们必须充分认识推杆练习的重要性
