家常孕产妇素食

[清之福]

不知道这里有没有素食妈妈，我是一个，现介绍几款孕产妇素食，如果大家觉得好就帮顶：

家常孕产妇素食之一 莲藕海带汤
莲藕海带汤

原料：深塘藕一段，海带一段，豆腐一块，花椒、八角少量，姜片，盐。


做法：1、豆腐在冰箱冷冻一夜，成蜂窝豆腐，取出过水。

2、藕洗净，切成块。海带泡洗去泥，切成大条。

2、煲藕用沙锅才不黑。将清水、原料放到锅中，煮开后换小火煮30-60分钟，放油，至烂熟。

3、放盐，一会起锅。


特点：海带是催奶的。孕产妇应少用味精。