掌握最佳护肤时间[分享]

[城堡没公主]

　　晚上11点到次日两点是皮肤的修整时间，应该充分地利用这段时间。不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水份流失，久而久之皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重，尤其是上完妆后的情况更糟，妆很难化均匀。



　　“晚餐”营养食谱



　　重视晚睡前的“晚餐”是十分重要的。皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分、养分的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。



　　给肌肤喝水



　　――在吃饭前要喝一碗开胃汤



　　皮肤缺水就会显得干燥无光。睡眠不足造成水分流失，补充水分尤其重要。缺水原因有两种：一是环境因素，二是护理不当。在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定温度。如果无法改变身处的环境质量，就更要在护理上稍微用心了一――使用含有充足水分和养分的乳液，既易于皮肤吸收，又能有效隔离部分不良空气微粒造成的皮肤污染。



　　“晚睡”却不“晚洗”



　　――晚睡不等于晚吃饭



　　皮肤的作息时间是在晚上10点、11点之间进晚间保养状态。正常人在晚间10点、11点间是就寝前的准备阶段，身心放松，神情安静，这时却是皮肤养分的好时机。在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹前述的保湿营养乳液，这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。



　　晚间精华素



　　精华液含浓度的有效成分，渗透力特强，容易被皮肤吸收。于晚间当肌肤的新陈代谢进入最活跃的阶段时，精华液当中的成分可渗透角质层之间进行修护，重组因环境污染、生活压力等所引致的受损细胞。于睡前洁面及爽肤后，以数滴的精华素均匀点在脸上轻轻按摩，然后记住涂上润面霜将所有成分锁住。



　　喧嚣中的“镇静”



　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样面部容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等现象。让皮肤镇静是消除黑眼圈、眼袋的有效办法之一。用棉签蘸放凉的盐水敷压眼周皮肤。喝过的茶叶用纱布包成扁平的小包，也是很好的凉敷用品；或将毛巾用流动着的自来水冲湿敷在面部，越凉越好。