***皮肤最喜爱的食物---TOP10***zt

[?ぶ口水宝宝?%]

１。西兰花－增强皮肤抗损伤能力
西兰花花中含有丰富的维生素a，c和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

２。胡萝卜－保持皮肤润泽细嫩
大量的胡萝卜素有助于皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤细文，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。

３。牛奶－增强皮肤张力
牛奶是皮肤晚上最喜欢的食物。它能改善细胞活性。有延缓皮肤衰老，增强皮肤张力消除小细文等功效。

４。大豆－防止色素沉着于皮肤
大豆中含有丰富的维生素e，不仅能破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，能防止色素沉着于皮肤。

５。猕猴桃－消除雀斑等斑点
猕猴桃富含维生素c，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤皮肤白皙，并有助于消除皮肤已有的雀斑等斑点。

６。西红柿－展平肌肤新皱纹
含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一象实验发现，长吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

７。蜂蜜－保持皮肤红润有光泽
蜂蜜被誉为为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸，维生素及糖类，营养全面且丰富，常食可使肤红润有光泽。

８。肉皮－充盈皮肤
肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变的丰满，从而充盈皮肤，减少皱纹。弹性蛋白则可增强皮肤弹性。

９。三文鱼－防止皱纹产生
三文鱼中的omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤包湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变的粗燥

１０。海带－调节皮肤油脂分泌
海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

 

[?ぶ口水宝宝?%]

不喜欢胡萝卜，肉皮，还有海带～～

 

[wujixiaojian]

up

 

[木纸玩偶]

:smokin:

 

[wujixiaojian]

三文鱼咋做啊。买过一次，烤了。味道不是很理想。

 

[Tyra]

UP

 

[My Melody]

i like all of them.. hehe...

 

[*薰*^^]

我从来不吃肉皮

 

[桃乐丝]

西兰花,大豆,猕猴桃,蜂蜜,三文鱼都是偶的最爱^_^

 

[城堡没公主]

不喜欢胡萝卜,大豆和肉皮,其他都喜欢,牛奶也不是很稀饭