轻松食物疗法

[prettylion]

生活的忙碌会使我们一不小心就处于亚健康状态，忧郁、黑眼圈、精神不振等等。俗话说的好，药补不如食补，在你拼命吞维生素片的时候，有没有想到吃某些食物就能缓解你的症状呢？不妨来看一看以下的列表吧！

症状：忧郁
治疗食物：香蕉
原因：因为香蕉含有天然蛋白质trypotophan，可促进人体组成血清素，让心情变愉快。

症状：面疱
治疗食物：胡萝卜、芥兰、芒果
原因：它们所提供的β胡萝卜素，可以转化为维生素Ａ，降低面疱所产生的症状。

症状：脆弱的指甲
治疗食物：燕麦片
原因：燕麦片含有丰富的矽成份，可以增强指甲的厚度与强韧度，使指甲不容易产生断裂的现象。

症状：嘴唇干裂
治疗食物：青鱼、牛奶、酸奶
原因：以上这些食物都含有维生素B2，因此可以缓和嘴唇肿胀、干裂与嘴角裂纹的出现。

症状：黑眼圈
治疗食物：洋甘菊茶
原因：洋甘菊具有帮助睡眠的效果，所以可帮助你消除因睡眠不足而产生的黑眼圈。

症状：眼球充血
治疗食物：草莓、绿茶、葡萄籽萃取物
原因：以上所含的营养成分，可以强化血管壁，避免眼球充血的情形。