自然柠檬水减肥法[分享]

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2003-09-17
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众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。


  其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时,让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。


  柠檬醋:一种可食用的醋,具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。


  柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃,要尝试不可不小心。


  自然柠檬水减肥法:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。减肥方法如下:


  1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。


  2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。


  3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
 
有了楼上的这段话,我就要加油啦!!!

不过问一下,你3个月瘦了多少啊?
 
还有,是黄柠檬还是绿柠檬?
 
我天生偏爱吃酸的东西,而且我不爱喝白开水,要我没事去喝水就跟喝药似的。所以从我知道要喝水护肤开始,我就一直用柠檬或者花茶之类的泡在水里喝~~~好几年了吧,有什么效果我也不知道,不过我的皮肤到目前为止,算是非常好的了,跟多喝水或者柠檬水肯定是有关系的~~ SO,提倡多喝啊~~~:)
顺便回楼上的,我一直是用黄柠檬的。青柠檬会苦,泡出来的水的味道确实不咋地~~~
再回楼上的楼上的楼上~~(汗一下……),应该能美白的,因为很多人都这么说!而且,个人经验:我的皮肤很白,如果比妈妈还要白的话,那就是有点后天因素的了,可能跟喝柠檬水和从小就爱吃酸的有关系的吧。
 
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