[推荐] 可爱的卡通健身操

[~草莓的天空~]

1、背部伸展有美化全身的背部线条

 

[~草莓的天空~]

2、同时增加手部柔软度

 

[~草莓的天空~]

3、收紧腹部肌肉

 

[~草莓的天空~]

4、减去小肚腩

 

[~草莓的天空~]

5、左右两边伸展运动

 

[~草莓的天空~]

6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

 

[~草莓的天空~]

7、强化腹肌及腰背的肌腱

 

[~草莓的天空~]

8、增加脚部柔软度结实臂部

 

[~草莓的天空~]

9、美化腰部、消除赘肉

 

[~草莓的天空~]

10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉

 

[~草莓的天空~]

~THE END~

 

[哈哈爱de哈哈]

3X 草莓 ^_^

 

[smily]

做起来容易，坚持下来难

 

[快乐的小瓶子]

支持~

 

[开心的咩咩羊]

看起来不错.