?後"八不急".....

[《?和亻的童?》]

不急於洗澡
?後洗澡，篦表血流量?增加╋胃你道的血流量便?相??少╋
?而使你胃的消化功能?弱。


不急於上床
俗?真?“?後躺一躺╋不樘半斤樘四?”。?後立即上床容易办胖。
狒?家告蛰人?╋?後至少要休息20分?╋再上床睡迂。哪怕是午睡?殓也?如此。


不急於散步
?後“百步走”╋?因哕?量增加而影?消化道?_I鹇物冱的消化吸收。
特?是老年人╋心功能?退血管硬化及血?反射整?功能障邓
餐後多出?血?下降等?象。


不急於檫?
事?酌明╋司??後立即檫?容易办生??。
呃是因?人在吃?以後胃你?食物的消化需要大量的血液╋
容易造成大呢器官??性缺血╋?而?致操作失 锗。


不急於吃水果
?後一脞果被奉?金科玉律╋但狒?家?提出了?阻。因食物咄
入胃需樘哌1至2小?的消化咿程╋才被慢慢排入小你。餐後即食水果╋
食物?被阻?在胃中╋樘期可?致消化功能紊?。


不急於筮??
?後放筮??╋?使腹腔??下降╋呃??消化道的支持作用就??弱╋
而消化器官的活?度和礴?的?荷量就要增加╋容易引起胃下垂╋
出?上腹不唔等消化系靳疾病。（大?徐生）


不急於?茶
茶中大量鞣酸可陪食物中的杵滠等劫合成膣以溶解的物冱?法吸收，
致使食物中的杵冱白白?失。如??茶安排在餐後一小?就?此弊端了。


不急於吸?
?後吸?的危害比平?大10倍。呃是由於咄食後的消化道血液循?量增多╋
致使?中有害成分大量吸收而?害肝呢及心潘血管。
(按: 其?吸?危害健康, ??都唔??食!)