?灸陪失眠...

[aityes]

最近失眠非常非常?重 (超咿一?月了吧). 想?
1. ?灸是否有助改善 (若?, 有什?其他好方法??!)
2. 若有, 可否推建好的?灸狒生.

Thanks!

 

[一直挂念]

我觉得通常一个人失眠，是因为心情的影响，只要你每天保持开朗的心情，调整好作息时间，睡觉前再喝杯牛仔，应该就很好睡了。再不行的吧，就索性一天不睡觉，把自己弄得很累，直到你觉得再也撑不住了，保证会容易入睡。

 

[茅遮洞]

若非 精神压力过大， 一定 有病理原因。 上面建议没错， 该查查抑郁， 焦虑，躁郁， 精分。