会睡觉的女人美到老(图)

[露露]

　　睡觉与美容有直接的关系，爱美的女性为红颜长驻，就得调整你的睡眠。睡眠不足会使皮下细胞迅速衰老、出现皱纹，甚至变粗糙，还会造成眼睛周围皮肤色素的异变，出现黑眼圈，还会使眼白混浊不清，混浊的眼睛给人一种暮气沉沉的感觉。

　　1.临睡前应做适当的运动，如散步、柔软体操等。

　　2.临睡前用36摄氏度左右的水清洗面部皮肤，或者洗一个舒舒服服的热水澡。

　　3.保持室内空气的清新、湿润。

　　4.入睡前做面部按摩。先用拇指、食指轻揉鼻头，再用两手的食指和中指，自鼻两侧和额部正中间向两侧轻轻按摩面部。

　　5.睡前在面部搽些护肤品，如润肤露等，以免皮肤干燥。