ZT-传统太极拳的内涵与精髓
一、 为何称我们研习的太极拳为传统太极拳？
因为这个拳的创作其拳理完全根源于我们中华固有的传统文化哲理，拳法的每一个动作也都符合这些哲理，而以练气为主，注重内气的培养与人格的修练，在应用防身上崇尚的无形无招。
哪些传统文化哲理是传统太极拳拳理拳法的根源呢？
第一就是「易，」易即太极，它代表宇宙一切空间、时间及所有的动能。「易」从天地的运行，阴阳变化及万事万物在发展过程中的对立和统一，欲人效法天地生而不有、长而不宰、生生不息的精神，进而通权达变趋吉避凶。
其次的根源就是中华文化思想的两大支柱：儒家和道家思想。传统太极拳就是以孔孟学说中庸之道为中心，以老庄（无为、虚静、不争、柔弱取胜，不敢用强，知几、积气）思想为大用。
以上三者就是传统太极拳的基础，再加上佛、禅之学（例如空灵、舍己、无相）医理（例如气血之关系与致中和）兵法等为辅助，而融合为一。
二、 传统太极拳有几项特点： 不动手：手不无因而动，每一动均由脚而腿而腰，完整一气。 美人手：此拳既以练气为主，所以手要腕关舒直方能行气到指尖。
下面指挥上面：每一动均由脚心涌泉先发动，以气贯串每个关节由下往上催动。
里面指挥外面：在内是气，在外是形，每一动也是由内气催动外形。
练拳盘架时要平正均匀尤要中定（尾闾中正神贯顶），没有高低起伏，身如行云流水。
虚实分清：例如重心在右脚则右脚重如山岳，左脚则轻如鸿毛，以至于全身每个部位均须分清虚实，尤要阴阳相济。
三、 传统太极拳的应用之道
以柔克刚、以静制动、力小胜力大、手慢让手快，以及所谓的四两拨千斤。
四、 传统太极拳的精髓
欲求落实传统太极拳的特点与应用，最重要的的两点亦即及其精髓为：
松：松分为「体」与「心，」体能松则气血流畅、筋脉和铜、五脏得其平衡、上、中、下三焦了无阻碍，病何能侵其体？且全身筋络松开，身体各关节像弹簧的状态节节贯串、处处落笋，而能落地生根。「心」能松，即能随气而松沉，心必见日益强健，而心情如能轻松愉快则百病不侵；古人所谓上医医未病，传统太极拳可谓上医之良药。在应用上，传统太极拳主要动作统仗松化与不丢不顶，遇劲则卷而松化，随劲引走，使其力无所用，此乃为以柔克刚。
积气、养气
1. 孟子：善养吾浩然之气，气以直养而无害。
2. 老子：专气致柔能婴儿乎？
谈到养气、练气就必须谈到丹田，一般武术及太极拳只讲气沈丹田，而传统太极拳则强调要心与意、气相守于丹田，行坐处卧不离这个（即守丹）如鸡孵卵；练拳时气宜鼓荡，神宜内敛，当空气如水，意到气到，久之自然水到渠成。
所以如果不懂松与养气积气就不是传统太极拳。总之，它是取法于天地自然之道，自然而然便是传统太极拳的真精神。太极拳本身并不神奇。但功夫到了高级水平，确实又令人感到神奇，这是功夫上、认识上的差距，是太极拳原理超出一般人常识范围的缘故。
