腰杆子太粗影响心脏健康[转贴]

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据新华社渥太华１０月７日电　加拿大心脏病学家日前建议，应该同血压、心率和胆固醇等指标一样，把腰围也纳入人们常规体检的项目。因为一个人的腰围越大，患心血管疾病的危险就越大。

　　在世界心脏联合会的支持下，加拿大、美国和日本等国联合进行了名为“民族的体型”的健康调查，全世界共有１．６万人接受了调查。此项调查表明，高危腰围大小因种族而异，就女性而言，日本女性超过９０厘米为高危腰围，北美女性８８厘米，世界其他地方女性为８０厘米；就男性而言，北美男性超过１０２厘米为高危腰围，中东、印度、亚洲、中美和拉丁美洲男性９０厘米，日本男性８５厘米。

　　根据“民族的体型”调查结果，全世界平均只有４０％的人了解腰部肥胖与心血管病的关系，而在加拿大，这个数字只有３０％。帕普说，公众应当认识到腰围对健康的影响，经常量一量腰围，是预防心脏病“简单而重要的第一步”。

　　现代医学研究证明，腰腹部肥胖的人，无助于健康长寿。腰腹部蓄积的脂肪细胞最活跃，它们最容易进入血液，进入肝脏。当肝脏遇到高指标的游离脂肪酸时，就会加快极低密度脂蛋白的合成，极低密度脂蛋白能够转化成低密度脂蛋白，后者会将胆固醇运输到血管中，促进血管斑块的形成，使人处于冠心病的高危风险状态

 

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身心健康七大标准 　


　　世界卫生组织提出了新身心健康标准，内容如下：
　　快食。快食并非狼吞虎咽，不辨滋味。而是指吃饭不挑食、不偏食，吃主餐时感觉津津有味。如果出现持续性无食欲状态，则意味着胃肠或肝脏可能出了毛病。

　　快眠。上床后能较快入睡，睡眠舒畅，醒后头脑清醒，精神饱满，睡眠质量好。神经系统兴奋，抑制功能协调，内脏无病例干扰，是快眠的重要保证。

　　快便。能快速畅快地排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，便后没有疲劳感，说明胃肠功能好。

　　快语。说话流利，头脑清楚，思维敏捷，没有词不达意现象。且中气充足，心肺功能正常。

　　快行。行动自如、协调，迈步轻松、有力，转体敏捷，反应快速，动作流畅，证明躯体和四肢状况良好，精力充沛旺盛。因诸多疾病导致身体衰弱，均先从下肢开始，人患有内脏疾病时，下肢常有沉重感；心情焦虑，精神抑郁，则往往感觉四肢乏力，步履沉重。

　　良好的个性。性格柔和，言行举止得到公众认可，能够很好地适应不同环境，没有经常性的 压抑感和冲动感。能以良好的处世态度看问题，办事情都能以现实为基础。与人交往能被大多数人所接受。不管人际关系如何变换，都能始终保持稳定，永久的适应性。

　　良好的人际关系。言谈举止恰到好处，与人相处自然融洽，不孤芳自赏寂寞独处，具有交际广，知心朋友多的特点。众人都乐于向他倾诉心中的苦与乐。

 

[胖蹄阿克]

按第一个标准我是高危了
按第二个标准我是身心健康
这矛盾吗?

 

[AfterDie]

不矛盾,第一个标准是JM的,第二个标准是XD的.:blink:

 

[March]

"日本女性超过９０厘米为高危腰围，北美女性８８厘米，世界其他地方女性为８０厘米；就男性而言，北美男性超过１０２厘米为高危腰围，中东、印度、亚洲、中美和拉丁美洲男性９０厘米，日本男性８５厘米。 "

Why the Japanese female is so speical?