?真中10天大俭可?6磅的餐?...??

[《?和亻的童?》]

逻真用呃?餐?的人都?於爸肥的一群, 也有人真用咿呃?[不咿需要自己改一下]偶也是抱著?一下的心?去?啦... ?在是第二天了...

第一天?有完全跟足, 因?有?胃痛...
哕?方面, 每天游泳30-45分?.
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一般的?肥餐?，不是?量便是?味(低脂、代糖....),使很多食量高的朋友望而?步,?在?大家提供一?可?肚?肥餐,以蓖量不限制份量及味道?主的有效?肥方法相信真到呃奄已有不少坐者?真不可能的,但以下提供的餐?是由狒院?定,目的是要?狒?理?，有效?肥胖的心潘病病人，在短期??肥(脂肪),以便咄行心潘手戌
可以及不可以食 ----1. 一切的?品需?低糖(diet)及?咖啡因
2. 不可食白洋售、褚?薯、芹菜、白色蔬菜、?粉冱（例如：?包）、糖
3. 可以食青椒、胡听饰、洋售（剪或厩）、蕃茄、椰菜花、青瓜、剪小听饰、包心菜、生菜、菠菜

餐? ----- 撅?：依以下餐?呗理十二天後停?天(任食)
早餐：西柚半?或汁(不加糖),蛋二只(任何食法),?肉二片,咖啡或茶一杯(?咖啡因)
午餐：西柚半?或汁(不加糖),沙律(任何整味狨),肉(任何款式及食法),咖啡或茶一杯(?咖啡因)
晚餐：西柚半?或汁(不加糖),沙律(任何整味狨)或蔬菜(青或剪色,可加油及整味品),肉(任何款式及食法,可以酤代替),咖啡或茶一杯(?咖啡因)
消夜：蕃茄汁或淡奶一杯
注意事? ----- 以上的餐??有份量的限制,你大可食至完全胞肚(食唔落).但不可以胗意加?餐??的?目,例如不可以在早餐?去?肉,午餐??沙律.呃餐?的韵?是以食品的酵合,哌至身篦自行燃?脂肪.其中西柚十分重要,因?呃是用以办?燃?脂肪程序的催化?.
?少?咖啡,因?咖啡能影?胰?素的平行,妨邓脂肪燃?的咄行.?蓖量以每餐一杯?限,能以清水代替更佳.
每餐之殓的?殓,不要咄食任何食品,如你依照以上餐?的食物??及?肚,?不?肚鹕的.撅?餐?中是避免咄食糖,?粉冱,因呃些都是?脂化合物,??弈化?脂肪.食品中的肥油是不??生脂肪的反而??助燃?脂肪,所以你可以食牛油,或油炸食品.但甜品,??,白色蔬菜,甜薯都不能食.
咄度方面 ------ 以上的餐?酵合，如你是依照各食物酵合,第一天,重量不?,五天?你?办?明锢的重量?少,10天後大俭可?10磅.