?好跑步的朋友?咄

[hunterh]

我???跑友定于星期六上午?? 5K ??，?迎加入我?！

?殓：11月5日，星期六，9:00 AM，?身半小?，9:30 AM 檫始
地?：Mother Teressa High School track，在 Longfields Dr., Barrhaven
??人：Hunter 843-0575

 

[hunterh]

呃是地?：

http://www.gmap-pedometer.com/?cent...5067017&zl=1&fl=h-e-h-0-1&polyline=acksGjkhmM

 

[彭定康]

最初由 ajaxhzj 发布
When will be next time? I would like to join you guys.

i want to join too

 

[hunterh]

It's SO great that we have more and more runners interested in running together.

We can make it a weekly activity. I will be there every Saturday from 8:00AM to 11:00AM, rain/snow or shine.

Please email me at hunterhong@gmail.com, so I can create a email list. Thanks.

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[hunterh]

至於距滕，可以爨活，5K 或 10K 或其他，都可以。

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[tulip Festival]

interesting.

 

[hunterh]

天气开始冷了, 不过, 只要穿着合适, 在户外跑步还是没问题的!

一点小常识: 避免全棉的衣物, 光吸汗不排汗不保温. 我比较了一下几个体育用品店的装备和价格, 个人认为, Mountain Equipment Coop (366 Richmond Rd.) 的装备相对而言物美价廉. 不过在那里买东西, 需要 5 元会员费, 一次性的, 很值.

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[孟获的弟弟嘉清赵]

up

 

[tulip Festival]

现在天都下雪了，还可以跑吗？

 

[hunterh]

是有点困难了, 雪地上跑跟沙滩上跑一样, 对腿部和脚的小肌肉群的要求比较高, 因为需要它们来保持身体平衡, 不过, 循序渐进的话, 可以让这些肌肉群得到很好的锻炼(平时很少有机会锻炼到的), 可以减少跑步引起的受伤的可能性.

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现在天都下雪了，还可以跑吗？

 

[Wu Sansan]

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天气开始冷了, 不过, 只要穿着合适, 在户外跑步还是没问题的!

一点小常识: 避免全棉的衣物, 光吸汗不排汗不保温. 我比较了一下几个体育用品店的装备和价格, 个人认为, Mountain Equipment Coop (366 Richmond Rd.) 的装备相对而言物美价廉. 不过在那里买东西, 需要 5 元会员费, 一次性的, 很值.

MEC的东西性能价格比绝优
应该是所有体育爱好者的首选店
那里的衣服可以穿life time
不少人以穿MEC的衣服背MEC的包为时尚
不要错过MEC的on sale stuff ...

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