精华 [分享] 吃出美丽肌--美丽艺能界观看笔记

[大头猫的小店]

这个笔记是我一边看美丽艺能界一边记下来的,而且是我一个字一个字打TYPE上来的哟。绝对原创！（首发在冰鱼论坛）
希望对姐妹们能有帮助~~~


吃出美丽肌:

1 胶原蛋白：（增加肌肤弹性）
功效：维持皮肤和肌肉弹性的主要成分，预防皮肤老化，皱纹的产生，修复受损肌肤，使肌肤油脂平衡，促进保湿。
食物摄取：猪脚、鸡脚、鱼皮、牛筋、木耳
应用产品：脸部保养品，沐浴乳
涂抹----保湿效果最佳
服用----补关节
注射----对皱纹有效


2 葡萄籽：（延缓身体及皮肤老化）
功效：具有超强的抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓老化、预防动脉硬化，也有皮肤“维他命”之称，是维他命C的20倍，其中的多酚花青素，具脂溶性及水溶性的特质，有美白的作用。
食物摄取：葡萄、蔓越莓、苹果、花椰菜、绿菜
应用产品：脸部保养、头发保养、身体保养


3 Q10（主要功用在心血管系统）
功效：可清除细胞动作时所产生的有害物质，保护细胞壁不受自由基伤害，是维持健康的皮肤和以及所需的抗氧化剂。
食物摄取：沙丁鱼、鲔鱼和鲑鱼含量最多
应用产品：脸部保养，头发保湿液，身体保养
抗氧化不如葡萄籽强


4 大豆异黄酮
功效：又称植物性雌激素，可部分取代女性贺尔蒙，舒缓更年期症状，预防骨质疏松，心血管疾病，改善肌肤干燥老化，减少皱纹
食物摄取：大豆类制品，如豆浆、豆腐、豆干
应用产品：脸部及身体保养，抑制毛发生长乳


另：
几丁胶原----食用后润滑关节，增加关节腔液体。被吸收后产生胶原蛋白。
玻尿酸----食用是补关节的，如果想肌肤保湿还是直接涂抹最有效。

 

[大头猫的小店]

汉方美容当红成分

美白：
1 当归：补血、活血，促进造成血细胞生成，也能预防白发和抑制黑色素生成，也有美白保湿的作用。
2 甘草：油溶性甘草萃取具美白功效，而水溶性甘草萃取具消炎作用，可预防雀斑、粉刺、青春痘、酒糟鼻
3 银杏：抗自由基的显著效果，也是常见的美白成分，可保护红血球，增加细胞氧气的吸收及葡萄糖利用，增加身体的含氧量，促进循环，防老年痴呆及头部中风。

抗老化：
1 人参：抗疲劳与促进血液循环作用，能调理肌肤到正常吸收的营养健康状态。
2 白毫银针：拥有丰富胺基酸，完整保留的茶多酚，活性酶与抗氧化多酚是绿花的3倍。

抗痘：
1 芍药：促进血液循环、机能恢复，对于青春痘、抑制粉刺有良好的效果（中老年黑斑）
2 蜂王胶：控制皮脂分泌正常，并让肌肤细胞活化。

 

[大头猫的小店]

铲除脂肪的狠角色

甲壳素：阻断脂肪分解酵素作用，抑制油脂被消化，减少热量吸收。平均1公克可以吸收12倍的脂肪，每天可以减少500大卡热量吸收。对甲壳素食物过敏的人请勿食用海鲜、壳类

油切：1、茶硷可以减少吃进去的脂肪吸收。2、含膳食纤维纤维配方，让食物油脂能够被吸收分解促进新陈代谢、进行燃烧，帮助多余物质排出

啤酒酵母： 1、含高含量的维他命B群，可以帮助碳水化合物及脂肪代谢与热量燃烧。2、含维持血糖稳定值的有机铬元素，铬是促进胰岛素的矿物质，提高葡萄糖因子，可补充胺基酸。

唐辛子：俗称辣椒素，可刺激交感神经，促进肾上腺素分泌，提高人体对脂肪及糖类食物热量的代谢率，降低血脂。肠胃不好的人要小民主，以免刺激过度。而且唐辛子对爱吃辣的人没太大效果，因为千万不了刺激。唐辛子可以辅助快速减重，但长期使用会造成疲乏，就没有进一步的效果了。

藤黄果：藤黄果萃取的成分可以减少淀粉转换成脂肪。爱吃米、面食的人更适用。

中链脂肪酸：热量较低，比较不会千万脂肪的堆积。中链脂肪酸的油在体内容易代谢和产热。一般炒菜的猪油、花生油都是长链脂肪酸，需要较长时间代谢。中链脂肪酸对于减重的功效主要在于它可以高速荷尔蒙。

 

[white_tokki]

mm打得那么辛苦，不管怎么样也要顶一下~~~~

 

[瓶子里的鱼]

nice,thanks

 

[不流泪的洋葱头]

谢谢MM~

 

[咚咚]

nice~~thank you~

 

[★咖啡の一杯茶]

这么诚恳的贴 怎么也要支持以下了

 

[*Nana*低调着疯狂]

我也看了那期，可惜没lzMM这么细心~顶

 

[大头猫的小店]

呵呵.谢谢楼上JMS的支持,只是觉得超有用就记下来了....呵呵...

 

[花之恋语]

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