高不可攀：入选中国特种兵的体能标准

[无敌小妖精]

体能练习
1.投弹70M以上
　　2.五公里15公斤负重越野22分钟以下
　　3.800米障碍4分钟以下
　　4.器械单双杠1-7练习稳拿，最好8练习带护具会做起来
　　5.步兵卧姿100米射击五发48环以上
　　6.步兵立姿200米五发45环以上
　　7.步兵跪姿150米三个点射十发90环以上

　　器械单双杠练习
　　单杠：1练习是引体向上
　　2练习是腾身反转上杠
　　3练习是双手撑杠单脚跨杠

4练习是跨杠翻转旋转360度
　　5练习是摆体上杠旋转360度下杠
　　6练习是跨杠反转旋转360度下杠
　　7练习是踩杠旋转360下杠
　　8练习是360度大回环
　　
双杠1练习是撑杠
　　2练习是摆臂撑杠
　　4练习是夹臂上杠，杠上水平坐杠
　　5练习是夹臂上杠，倒立，后下杠
　　6练习是夹臂上杠，倒立，前下杠
　　7练习直臂摆体上杠，后下杠

 

[Aperture]

一般

 

[无敌小妖精]

是在两年兵里面选的

真正的挑选比这个严格多了

 

[大款歌]

cool, 服了

 

[tianYyuan1987]

真是严格的选拔啊……

 

[tianYyuan1987]

真是严格的选拔啊……我是没戏了，呵呵

 

[大漠孤客]

这个曾经是俺小时候很多年的梦想，可惜没达到标准

 

[无敌小妖精]

女兵的所有标准我都达标

哈哈

但是天生不是当兵的料

不能晒太阳

 

[imbit]

最初由 无敌小妖精 发布
女兵的所有标准我都达标

哈哈

但是天生不是当兵的料

不能晒太阳

你一定是玉米

 

[imbit]

最初由 netwt2 发布


什么意思?

hoho...猜把..haha

 

[cfcsky]

体操项目都有

 

[无敌小妖精]

什么玉米胡萝卜的？

 

[路过青春]

不用看了 肯定很n

 

[无敌小妖精]

最初由 netwt2 发布


有人说你"玉米", 什么意思啊?

8懂

什么玉米萝卜的

 

[无敌小妖精]

不懂

懒得打听

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