原创：观看笔记--生理期的贺尔蒙的保养法

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美丽艺能界：5月7日“立刻年轻的贺尔蒙保养法”



[size=4.5]生理期的贺尔蒙的保养法

雌激素：帮助女性发育
黄体素：稳定子宫帮助受孕
有一种说法是说：雌激素=女性贺尔蒙、黄体素=男性贺尔蒙，其实他们全都是女性的贺尔蒙

生理期：1-7天―行经期（生理期第一周，好朋友来了）
肌肤状况：女性贺尔蒙分泌较少，皮肤变干毛孔粗大
加强：清洁和保湿，避免做脸和去角质

生理期：8-14天―滤泡期（生理期第二周）
肌肤状况：女性贺尔蒙分泌开始增加，皮肤饱满，肤质状况最好
加强：适合进行去角质的深层护理。脱毛、染发、做脸也都没问题。表皮细胞是抵抗力最好的时候，百毒不侵，这时候的皮肤很好吸收保养品

生理期：15-21天（从排卵期准备进入黄体期）
肌肤状况：男性贺尔蒙增加，肌肤拉警报，开始出油，冒痘痘
加强：注意防晒，黑色素活跃，且避免太滋润的产品

生理期：22-28天―黄体期
肌肤状况：男生贺尔蒙直线上升，肌肤容易过敏，痘痘、粉刺、黑眼圈产生，容易情绪不稳
加强：肌肤过敏粗糙，注意注意调理油脂，补充水分。注意防晒和美白。


医师说：最适合减重的时期是： 1-7天―行经期& 8-14天―滤泡期 做好饮食控制可以减少26%的热量
Annie（伊能静）说：22-28天―黄体期需要大量补充水分，避免咖啡因和茶碱。多喝豆奖，玫瑰花茶。1-7天―行经期要好好吃东西，可以吃巧克力或任何甜食。想吃什么就可以吃什么。 8-14天 就不可以乱吃了，要忌口了。



生理期瘦身及丰胸的最佳时期
轻松瘦：
1、在排卵期开始，体重慢慢发生变化，从26天到经期第3天是体重最重，最容易水肿的时期，但此时身体会比平时多代谢26%的热量，是最好的瘦身时期。要少吃淀粉哟~~~
2、从第5天开始，身体代谢开始慢慢恢复正常，身体状况最好，活动力增加，也是进行瘦身计划的最好时机。

简单丰胸：
1、从排卵期后胸部的乳腺、脂肪量开始增加，是进行丰胸计划的好时机，如果调理的好，经期结束胸部也会跟着长大哟。
2、可多做穴道按摩来刺激乳腺，并多吃牡蛎、芦笋、豆酱等含有女性贺尔蒙的食物。
最好的丰胸时间是在月经前和月经后的14天



DIY丰胸穴位按摩术

少泽穴： 小指指甲外侧
膺窗穴：乳头正上方，1.5寸（2指宽）
乳根穴：乳头正下方
板足功按摩法：抬起腿，将足板用力向上向下扳


DIY纤体穴位按摩法：
水分穴：肚脐上方1寸（拇指宽）刺激肠胃蠕动及水分代谢
中脘穴：肚脐上方6寸，配合其它穴道可瘦小腹及啤酒肚，胃凸型人很适合。
天枢穴：肚脐右侧2寸（三指宽）
滑肉门：水分穴左右2寸[/size]

 

[吾言]

不错