妈妈们，你们在家最常做的几道菜是什么？

[Sean Mama]

请问妈妈们，你们在家最常做的几道菜是什么？给大人的,小孩的,拿出来跟大家分享分享。

 

[昨夜星辰]

给孩子吃的？

给孩子吃的？

儿子最平常的一周菜谱。　

早餐
1。牛奶麦片+鸡蛋　（2-3　次/WEEK）
2。WHOLE　WHEAT　TOAST/JELLY　+　牛奶鸡蛋　　（1-2　次/WEEK）
3。BAGEL/CREAM　CHEESE　+牛奶　（1-2　次/WEEK）
4。萝卜丝鸡蛋杂面糊饼　（1　次/WEEK），　周末早餐

家里晚餐
主食
1。　PASTA　　　　　　　（1　次/WEEK）
2。　米饭/　紫米饭　　　（2　次/WEEK）
3。　杂面面条　或米粉　（1　OR　2　次/WEEK）
4。　土豆丝饼　　　　　（1　次/WEEK）


汤类
1。　猪骨汤　OR　走地鸡汤　　　（1　OR　2/　WEEK）
2。　豆腐雪菜汤或西红柿鸡蛋汤　　（1　OR　2/　WEEK）
3。　BEAN　SOUP　（　杂豆+洋葱+芹菜+西红柿）（1　/　BI-WEEK）

菜肉类
1。　蒸三文鱼，　鳕鱼　（1/WEEK）
2。　西红柿炒鸡蛋　（1/WEEK）
3。　洋白菜炒西红柿　或　炒白菜肉丝　（1/WEEK）
4。　肉靡炒芹菜（或豆芽）
5。　豆腐　（　或汤或炒）一星期一盒
6。　猪血　两星期一盒
7。　炒牛肉片+　蔬菜　（1　次/WEEK）
8。　炖小排/或大排（1　次/WEEK）
9。　鸡肉类主要是靠餐馆或麦当劳　：-）　（1　次/WEEK）
10。　白菜肉丝　（1/WEEK）

偶尔食之：　包子，馄饨

儿子的食谱是经过长期琢磨实践出来的，宗旨是简单易做+营养丰富。这样每天有限的时间内能准备好，　周末购买食品的LIST也很容易。

 

[Sean Mama]

看了昨夜星辰妈妈的LIST,我很感惭愧。我给儿子的早餐，每天都是cereal+牛奶+香蕉，他没有意见（他也没吃过别的，没有选择），我也懒得去更新。而我每天的早餐，也是这款。什么午餐，晚餐，就更感惭愧。

发这个帖子的原因，就是想好好向各位妈妈学习。