在由中华会馆、渥太华大专校友会、欣华中文学校、心理研讨交流协会、渥太华社区
健康中心联合举办的大型教育讲座“大学第一年应该怎样读”上，与会者特别满意
Carleton University，Department of Mechanical & Aerospace Engineering 的刘蓉教授和Queen's University 徐倩影同学所讲的内容，并纷纷再三希望能获得进一步更详尽的信息，为此刘蓉教授特地整理、充实了她的讲话稿，Glebe Collegiate Institute 的黄牧青同学采访了徐倩影同学，分上、下两次登出， 以飨读者。
Dr. 刘蓉:
金秋时节将又有一批学子告别高中时代，走进大学，开始又一个崭新的生活。怎样
才能使自己尽快适应新的生活？如何才能以优异的成绩圆满完成学业？针对这些同
学们所关心的问题，我将自己出国多年来，在澳大利亚和加拿大四所大学中经历的
硕士研究生，博士研究生，博士后和教授的生活做了一个较系统的总结，希望同学
们和我分享其中的经验和戒鉴， 对他们即将开始的大学生活有所帮助。
这里我首先要说明的是，因为本人一直都学习和工作在机械工程领域，所以我谈到
的东西都偏重在这个方面，这样有些内容对报考文科类和医学等方向的同学不一定
完全适用。但是各大学之间，各系之间，主要的规范和系统还是非常相似的，因此
我如下谈到的五个方面可以供大家参考。
1. 获得学位的基本条件
在卡尔顿大学机械航天系获得一个学士学位需要取得21个学分, 完成41门课程. 其
中36门必修课, 5门选修课. 这里所说的选修课并不是说可选可不选, 而是指没有规
定是哪些课，但一定要选5门选修课. 选修课可以是本系的课, 也可以是外系的课.
在大学一年级可选两门选修课, 大学四年级可选三门选修课. 每学期选修几门课没
有强行规定, 但通常低年级时选五门, 高年级时选六门. 大学本科学制通常是四年
, 但根据学生每学期选课多少, 有些学生超过四年毕业. 每学期选三门以上的课就
算是全日制学生, 交全学费, 也就是选三门课和选六门课交的学费都一样. 少于三
门课算半日制学生, 学费按每门课交.
就象大家所知道的那样, 不同于中国的大学, 加拿大大学是宽进严出, 也就是说不
是每一个进入大学的学生都能毕业, 获得学位. 加拿大大多数大学都以12分制考查
学生的课程，有些按ABC制。一般来讲在大学的前三年，如果平均成绩(GPA)低于
3.5分时，系里会先下一个警告，给学生一年的时间。如果第二年成绩达到了标准，可以继续学习，反之将被系里除名。到大学的第四年，平均成绩必须在4.0分以上才能毕业。另外，每个学生必须通过所有的必修课， 每门课达到1.0分以上才算及格，也就是D- 或百分制的50分以上。如果一次没通过，可以第二年重新修，但最多不能超过三次，也就是说如果有必修课三次都没通过的话，学生也将被系里除名。被中途
淘汰的学生可以重新申请其它的系或其它的学校，如果符合这些系和学校的要求，
可以被重新录取，又一次开始新的大学生活。当然即使学生各门功课都达到本系的
标准，但学生发现自己并不喜欢现在所学的专业，学生也可以转系或转校。根据所
转的系校，有些学分可以转过去，但有些不能。
2. 大学的管理和操作系统
加拿大的大学管理不同于中学, 也不同于中国的大学, 其中最为明显的是大学里没
有固定的班级概念, 一门课就是一个班. 所以没有班主任，辅导员的概念。这样不
会有指定的老师告诉每个学生何时该做何事, 学生要学会自己管理自己. 可能刚进
大学后会有些不习惯, 发觉自己突然变成一个没人管的人, 会有些孤独感。学生需
要自己从学校的网站上了解一切信息, 例如, 所有的课程简介, 注册, 上课和考试
的时间, 上课地点, 包括期末考试后查看分数等等. 每门课注册都有截止日期, 注
意不要错过. 另外值得一提的是, 有些课是有条件注册的, 比如, 要注册计算机辅
助设计与制造这门课必须要先完成机械制图和设计这门课. 所以学生要计划好四年
所有要学的课, 合理地安排每学期要完成的课程, 以免无必要的延长毕业时间.
除了现在大家广泛使用的国际互联网外, 大学图书馆也是提供信息的重要源泉. 现
在各大学都具备先进的现代化查阅和检索系统, 可以说可以找到一切所要的书籍和
期刊文章. 如果本校没有, 可通过校际间和科研所图书馆获得. 另外, 系里和校园
里的广告板也经常张贴许多信息, 很多都是校外的信息, 例如, 某公司提供暑假短
期工作等.
3. 以优异的成绩完成学业
大学里每门课程的设计与中学不同, 不是单一的理论形式, 许多课程还包含有实验
部分, 并且需要单独注册, 也就是说注册了这门课不等于也注册了实验部分. 这样
做的主要原因是有的同学上一年没有通过这门课, 但实验部分通过了, 这样第二年
重修这门课时，实验部分可以免修. 根据不同的课程, 实验部分占的比例大约是整
个课程的15% ~ 20%.
考查学生课程的成绩是一个综合的指标, 不单看期末考试的成绩. 通常是期中考试
占15%左右, 期末考试至少占50%, 报告占20% ~ 30%. 有些课老师会给小测验, 通
常是总共四次, 取其中三次最好的成绩. 小测验一般占10%. 有些课作业算分, 或是设计报告, 课堂讲演等.
大学里一般没有考勤制度, 所以学生上不上课全凭自己. 随著电子教学的发展, 大
多数老师已经很少使用黑板写笔记, 而是直接做成计算机文件在课堂投影, 并且将
笔记内容放到往页上, 学生可以课后复习. 因为学生已不需要在课堂上抄笔记, 所
以有些学生就缺课. 这是非常不提倡的, 因为老师的课上解释是非常重要的, 极其
有助于学生对课程的理解, 另外课上老师还会强调一些学生容易出错的地方. 另外，
为加强对课程的理解, 课前预习和课后复习也是很重要的. 大学许多课都配有助教
, 也就是Teaching Assistant (TA)，安排有课后辅导时间, 帮助学生做练习题, 消化课程内容. 这些练习题老师通常不检查, 但学生一定要做, 因为期末考试的题目
与这些练习题很相似. 除了助教外, 教课老师也安排有课后辅导时间, 帮助学生解
决助教解决不了的问题. 期中和期末考试有时开卷, 有时闭卷, 也有些课只允许学
生带一张纸, 写下自己认为有用的内容, 老师不管是什么内容，通常是公式之类.
除了这些常规的课程外, 到大学第四年还有一个毕业设计或毕业论文. 有些学校,
有些系是以小组形式完成毕业设计或毕业论文的. 例如, 二十几个学生为一大组,
设计一部赛车, 其中五人为一小组, 完成结构设计部分, 其它小组可能有做电器部
分的, 有做变速系统部分的等等.
有关大学的奖学金, 渠道还是很多的. 首先每个大学都设有大学奖学金, 根据高中
成绩分为几等, 每个学校的数量不一样. 要保证四年都能拿到这份奖学金, 每年的
GPA不能低于10分 (A-). 如果低于这个要求, 第二年这个奖学金将被取消，若第三
年成绩上来, 奖学金将恢复. 除此之外, 还有各种团体和个人设立的奖学金. 本科
生到大三和大四时有可能被录用为助教, 一般成绩要比较好. 暑假期间也有很多工
作机会, 首先有些教授有科研项目, 需要本科生在暑假期间为他们做实验, 或查阅
文件, 或做些小型计算及编译程序等等. 还有一种由NSERC (Natural Science and Engineering Research Council) 和大学教授联合提供的暑假科研工作，一般教授整个暑假提供两千五百元资助，NSERC提供高于这个数量的资助，申请由教授和学生一起完成。
另外这里我还想谈一下有关Co-op的情况，也就是大学期间的社会实践。每个大学都
设有Co-op办公室，帮助学生联系用人单位，面试等等。Co-op一般是在大学的第三
年后，有些学生愿意先到社会中和自己所学专业一致的单位工作一段时间，获得一
些工作经历，然后返回大学完成最后一年的学业。Co-op的时间有长有短，最长一般
不超过18个月，短的可以三个月，根据用人单位的要求。很多学生因为在Co-op期间
工作表现好，受到用人单位的赏识，大学毕业后被直接录用，因为这些学生已在Co-op期间熟悉了工作环境的内容，用人单位对他们也已比较了解。
4. 硕士和博士研究生的学习
也许有些同学在进入大学的第一天就已经勾划好了自己今后事业的前景，憧憬著更
高的学习目标 研究生。硕士研究生的学制一般是一年半到两年，但也有到三年的，
没有很严格的时间规定。博士研究生的学制一般是三年到五年，也有更长的，时间
就更零活些。硕士研究生录取主要根据大学的学习成绩，GPA不低于9分 (B+) 。硕
士研究生有两种，一种是课程研究生，也就是只修课程，不做论文，另一种是论文
研究生，除了完成规定的课程外，还要完成一个论文。很多系和学校规定课程研究
生没有资格读博士，但不是都这样。除了大学成绩外，能否被研究生院录取还取决
于是否有导师接受。学生要在递研究生申请前，根据自己感兴趣的研究方向联系导
师，确定研究方向。课程研究生总共要修9门课，外加一个研究报告，属于对某一个
研究方向的综述，通常不涉及实验和大型计算，课程研究生不参加毕业答辩. 论文
研究生总共要修6门课，然后完成一个科研论文。论文要求有严谨的理论基础, 可靠
的实验数据和合理的分析讨论. 论文研究生要参加毕业论文答辩, 论文要经过三名
同领域的专家审阅, 包括本系, 外系和校外教授或科研所研究员, 也可是公司的工
程师.
博士研究生要完成三门课, 另加一个综合课考试. 通过以后还要做一个论文开题报
告, 经过审查委员会审评. 博士论文的要求比硕士论文高得多, 要求有创新, 也是
由三名同领域专家组成答辩委员会审评. 博士研究生的选题很重要, 一般是导师把
关, 但学生也要查阅大量的文献，提出自己的想法.
研究生的奖学金来源比本科生多, 有国家提供的, 如NSERC, 有省政府提供的, 如
Ontario Graduate Scholarship (OGS), 也有各大学奖学金. 除此之外, 导师的科
研经费也是研究生奖学金的主要来源, 也就是 Research Assistant (RA). 大多数
研究生还能做TA, 但要求GPA不低于10分 (A-), 也算是奖学金的一部分. 另外还有
一种研究生奖学金是政府和工业界联合提供的, 研究课题是针对工业界的实际问题
, 例如, NSERC, Materials Manufacture Ontario (MMO) 基金委员会就提供这种奖学金. 研究生在读学位期间可能在公司做实验, 毕业后留在公司的可能性也很大.
还有些导师的科研项目是与某些科研所合作的, 例如, National Research Council Canada (NRC), 这样研究生读学位期间也可能在这些研究所做实验和做计算.
研究生的申请可在大学第四年的下半年开始, 很多学校的预申请是在网上完成的，
通过后在网上下载正式申请表。在完成正式申请表前必须选择导师，可在系里的网
页上了解每个教授的研究方向，选择几个自己感兴趣的导师，和他们联系，只有他
们同意后申请才能被批准。大学本科的成绩单和学位证书都要和正式申请表一起递
交，对国际留学生还要求英语成绩，例如，TOEFL, 各学校，各系对英语水平要求不
同。
5. 丰富多彩的大学生活
以上谈了很多和学习有关的信息，下面我想说说除学习之外在大学里更加应该注意
的地方，也就是如何培养学生适应社会的综合能力。很多学生在上大学前一直都没
有离开过父母，并且独生子女也比较多，这样从小就生长在一个优越的环境里，受
到父母的宠爱。然而上大学后，多数学生要离开父母，和其它同学合租房子，或住
学生公寓。在这种新的集体生活中，首先要培养自己独立生活的能力，在繁重的学
习压力下，合理地安排时间。同时，要注意和室友，同学搞好关系，培养互助合作
精神。只有天天保持好的心情，才能有充沛的精力投入学习。
另外，在自己独立走出家门后，往往会遇到各种各样的困难， 如何以一个正确的心
态去面临这些困难，对每个学生来说都是很重要的。例如，可能学生感到某门课程
复习得很好，准备得很充分，然而在考试时由于发挥不当，没有考出好的成绩。在
这种情况下，有些学生可能就想不开，也有的就灰心了，这些做法都是不好的。不
论遇到什么困难都应该向前看，机会总是有的，要看到希望。待到将来毕业后真正
走入社会，面临异想不到的困难会更多，比如，在找工作时的竟争，所以在大学期
间就要培养自己对困难的承受能力。再要值得一提的是，学生要注意多和同学，朋
友，家长，老师交流，让大家帮你分担痛苦，解决困难，不要一个人闷在心里，要
相信你周围的人。
每个大学里都有不少组织，协会等，可以有选择地参加。这样可以在多方面锻练自
己，比如，组织能力，管理能力, 讲演能力等等，对将来走入工作岗位都有很大的
帮助。同时在这些活动中有机会单独和教授接触，便于他们对自己的了解，在今后
申请工作时，这些教授都可以为学生做推荐人，也可能会帮助介绍工作。
身体什么时候都是最大的本钱，所以不论学习多忙，都要按时休息，只有休息好了，
才有更高的学习效率。各大学都配有体育馆，健身房，供学生免费使用，所以学生
应该充分利用这些设施，坚持锻练身体。最后要说的是，一人在外，远离父母，切
记注意人身安全，在加拿大这个多民族的国家，千万小心和不认识的人接触。另外
不要太晚逗留在外，去一些不该去的场所。
感谢对我们表达希望、和提出建议的同学、家长，请据续关注我们下次的报道。
中华会馆：曹红建(738-1532), 陈智崎(520-2600 ext.7456 )
渥太华大专校友会：王伏虎(941-2133)
欣华中文学校：姚荣平(742-7010)
心理研讨交流协会：牛江河(263-0988)
渥太华社区健康中心：齐志宁(738-8898)
图：刘蓉教授
健康中心联合举办的大型教育讲座“大学第一年应该怎样读”上，与会者特别满意
Carleton University，Department of Mechanical & Aerospace Engineering 的刘蓉教授和Queen's University 徐倩影同学所讲的内容，并纷纷再三希望能获得进一步更详尽的信息，为此刘蓉教授特地整理、充实了她的讲话稿，Glebe Collegiate Institute 的黄牧青同学采访了徐倩影同学，分上、下两次登出， 以飨读者。
Dr. 刘蓉:
金秋时节将又有一批学子告别高中时代，走进大学，开始又一个崭新的生活。怎样
才能使自己尽快适应新的生活？如何才能以优异的成绩圆满完成学业？针对这些同
学们所关心的问题，我将自己出国多年来，在澳大利亚和加拿大四所大学中经历的
硕士研究生，博士研究生，博士后和教授的生活做了一个较系统的总结，希望同学
们和我分享其中的经验和戒鉴， 对他们即将开始的大学生活有所帮助。
这里我首先要说明的是，因为本人一直都学习和工作在机械工程领域，所以我谈到
的东西都偏重在这个方面，这样有些内容对报考文科类和医学等方向的同学不一定
完全适用。但是各大学之间，各系之间，主要的规范和系统还是非常相似的，因此
我如下谈到的五个方面可以供大家参考。
1. 获得学位的基本条件
在卡尔顿大学机械航天系获得一个学士学位需要取得21个学分, 完成41门课程. 其
中36门必修课, 5门选修课. 这里所说的选修课并不是说可选可不选, 而是指没有规
定是哪些课，但一定要选5门选修课. 选修课可以是本系的课, 也可以是外系的课.
在大学一年级可选两门选修课, 大学四年级可选三门选修课. 每学期选修几门课没
有强行规定, 但通常低年级时选五门, 高年级时选六门. 大学本科学制通常是四年
, 但根据学生每学期选课多少, 有些学生超过四年毕业. 每学期选三门以上的课就
算是全日制学生, 交全学费, 也就是选三门课和选六门课交的学费都一样. 少于三
门课算半日制学生, 学费按每门课交.
就象大家所知道的那样, 不同于中国的大学, 加拿大大学是宽进严出, 也就是说不
是每一个进入大学的学生都能毕业, 获得学位. 加拿大大多数大学都以12分制考查
学生的课程，有些按ABC制。一般来讲在大学的前三年，如果平均成绩(GPA)低于
3.5分时，系里会先下一个警告，给学生一年的时间。如果第二年成绩达到了标准，可以继续学习，反之将被系里除名。到大学的第四年，平均成绩必须在4.0分以上才能毕业。另外，每个学生必须通过所有的必修课， 每门课达到1.0分以上才算及格，也就是D- 或百分制的50分以上。如果一次没通过，可以第二年重新修，但最多不能超过三次，也就是说如果有必修课三次都没通过的话，学生也将被系里除名。被中途
淘汰的学生可以重新申请其它的系或其它的学校，如果符合这些系和学校的要求，
可以被重新录取，又一次开始新的大学生活。当然即使学生各门功课都达到本系的
标准，但学生发现自己并不喜欢现在所学的专业，学生也可以转系或转校。根据所
转的系校，有些学分可以转过去，但有些不能。
2. 大学的管理和操作系统
加拿大的大学管理不同于中学, 也不同于中国的大学, 其中最为明显的是大学里没
有固定的班级概念, 一门课就是一个班. 所以没有班主任，辅导员的概念。这样不
会有指定的老师告诉每个学生何时该做何事, 学生要学会自己管理自己. 可能刚进
大学后会有些不习惯, 发觉自己突然变成一个没人管的人, 会有些孤独感。学生需
要自己从学校的网站上了解一切信息, 例如, 所有的课程简介, 注册, 上课和考试
的时间, 上课地点, 包括期末考试后查看分数等等. 每门课注册都有截止日期, 注
意不要错过. 另外值得一提的是, 有些课是有条件注册的, 比如, 要注册计算机辅
助设计与制造这门课必须要先完成机械制图和设计这门课. 所以学生要计划好四年
所有要学的课, 合理地安排每学期要完成的课程, 以免无必要的延长毕业时间.
除了现在大家广泛使用的国际互联网外, 大学图书馆也是提供信息的重要源泉. 现
在各大学都具备先进的现代化查阅和检索系统, 可以说可以找到一切所要的书籍和
期刊文章. 如果本校没有, 可通过校际间和科研所图书馆获得. 另外, 系里和校园
里的广告板也经常张贴许多信息, 很多都是校外的信息, 例如, 某公司提供暑假短
期工作等.
3. 以优异的成绩完成学业
大学里每门课程的设计与中学不同, 不是单一的理论形式, 许多课程还包含有实验
部分, 并且需要单独注册, 也就是说注册了这门课不等于也注册了实验部分. 这样
做的主要原因是有的同学上一年没有通过这门课, 但实验部分通过了, 这样第二年
重修这门课时，实验部分可以免修. 根据不同的课程, 实验部分占的比例大约是整
个课程的15% ~ 20%.
考查学生课程的成绩是一个综合的指标, 不单看期末考试的成绩. 通常是期中考试
占15%左右, 期末考试至少占50%, 报告占20% ~ 30%. 有些课老师会给小测验, 通
常是总共四次, 取其中三次最好的成绩. 小测验一般占10%. 有些课作业算分, 或是设计报告, 课堂讲演等.
大学里一般没有考勤制度, 所以学生上不上课全凭自己. 随著电子教学的发展, 大
多数老师已经很少使用黑板写笔记, 而是直接做成计算机文件在课堂投影, 并且将
笔记内容放到往页上, 学生可以课后复习. 因为学生已不需要在课堂上抄笔记, 所
以有些学生就缺课. 这是非常不提倡的, 因为老师的课上解释是非常重要的, 极其
有助于学生对课程的理解, 另外课上老师还会强调一些学生容易出错的地方. 另外，
为加强对课程的理解, 课前预习和课后复习也是很重要的. 大学许多课都配有助教
, 也就是Teaching Assistant (TA)，安排有课后辅导时间, 帮助学生做练习题, 消化课程内容. 这些练习题老师通常不检查, 但学生一定要做, 因为期末考试的题目
与这些练习题很相似. 除了助教外, 教课老师也安排有课后辅导时间, 帮助学生解
决助教解决不了的问题. 期中和期末考试有时开卷, 有时闭卷, 也有些课只允许学
生带一张纸, 写下自己认为有用的内容, 老师不管是什么内容，通常是公式之类.
除了这些常规的课程外, 到大学第四年还有一个毕业设计或毕业论文. 有些学校,
有些系是以小组形式完成毕业设计或毕业论文的. 例如, 二十几个学生为一大组,
设计一部赛车, 其中五人为一小组, 完成结构设计部分, 其它小组可能有做电器部
分的, 有做变速系统部分的等等.
有关大学的奖学金, 渠道还是很多的. 首先每个大学都设有大学奖学金, 根据高中
成绩分为几等, 每个学校的数量不一样. 要保证四年都能拿到这份奖学金, 每年的
GPA不能低于10分 (A-). 如果低于这个要求, 第二年这个奖学金将被取消，若第三
年成绩上来, 奖学金将恢复. 除此之外, 还有各种团体和个人设立的奖学金. 本科
生到大三和大四时有可能被录用为助教, 一般成绩要比较好. 暑假期间也有很多工
作机会, 首先有些教授有科研项目, 需要本科生在暑假期间为他们做实验, 或查阅
文件, 或做些小型计算及编译程序等等. 还有一种由NSERC (Natural Science and Engineering Research Council) 和大学教授联合提供的暑假科研工作，一般教授整个暑假提供两千五百元资助，NSERC提供高于这个数量的资助，申请由教授和学生一起完成。
另外这里我还想谈一下有关Co-op的情况，也就是大学期间的社会实践。每个大学都
设有Co-op办公室，帮助学生联系用人单位，面试等等。Co-op一般是在大学的第三
年后，有些学生愿意先到社会中和自己所学专业一致的单位工作一段时间，获得一
些工作经历，然后返回大学完成最后一年的学业。Co-op的时间有长有短，最长一般
不超过18个月，短的可以三个月，根据用人单位的要求。很多学生因为在Co-op期间
工作表现好，受到用人单位的赏识，大学毕业后被直接录用，因为这些学生已在Co-op期间熟悉了工作环境的内容，用人单位对他们也已比较了解。
4. 硕士和博士研究生的学习
也许有些同学在进入大学的第一天就已经勾划好了自己今后事业的前景，憧憬著更
高的学习目标 研究生。硕士研究生的学制一般是一年半到两年，但也有到三年的，
没有很严格的时间规定。博士研究生的学制一般是三年到五年，也有更长的，时间
就更零活些。硕士研究生录取主要根据大学的学习成绩，GPA不低于9分 (B+) 。硕
士研究生有两种，一种是课程研究生，也就是只修课程，不做论文，另一种是论文
研究生，除了完成规定的课程外，还要完成一个论文。很多系和学校规定课程研究
生没有资格读博士，但不是都这样。除了大学成绩外，能否被研究生院录取还取决
于是否有导师接受。学生要在递研究生申请前，根据自己感兴趣的研究方向联系导
师，确定研究方向。课程研究生总共要修9门课，外加一个研究报告，属于对某一个
研究方向的综述，通常不涉及实验和大型计算，课程研究生不参加毕业答辩. 论文
研究生总共要修6门课，然后完成一个科研论文。论文要求有严谨的理论基础, 可靠
的实验数据和合理的分析讨论. 论文研究生要参加毕业论文答辩, 论文要经过三名
同领域的专家审阅, 包括本系, 外系和校外教授或科研所研究员, 也可是公司的工
程师.
博士研究生要完成三门课, 另加一个综合课考试. 通过以后还要做一个论文开题报
告, 经过审查委员会审评. 博士论文的要求比硕士论文高得多, 要求有创新, 也是
由三名同领域专家组成答辩委员会审评. 博士研究生的选题很重要, 一般是导师把
关, 但学生也要查阅大量的文献，提出自己的想法.
研究生的奖学金来源比本科生多, 有国家提供的, 如NSERC, 有省政府提供的, 如
Ontario Graduate Scholarship (OGS), 也有各大学奖学金. 除此之外, 导师的科
研经费也是研究生奖学金的主要来源, 也就是 Research Assistant (RA). 大多数
研究生还能做TA, 但要求GPA不低于10分 (A-), 也算是奖学金的一部分. 另外还有
一种研究生奖学金是政府和工业界联合提供的, 研究课题是针对工业界的实际问题
, 例如, NSERC, Materials Manufacture Ontario (MMO) 基金委员会就提供这种奖学金. 研究生在读学位期间可能在公司做实验, 毕业后留在公司的可能性也很大.
还有些导师的科研项目是与某些科研所合作的, 例如, National Research Council Canada (NRC), 这样研究生读学位期间也可能在这些研究所做实验和做计算.
研究生的申请可在大学第四年的下半年开始, 很多学校的预申请是在网上完成的，
通过后在网上下载正式申请表。在完成正式申请表前必须选择导师，可在系里的网
页上了解每个教授的研究方向，选择几个自己感兴趣的导师，和他们联系，只有他
们同意后申请才能被批准。大学本科的成绩单和学位证书都要和正式申请表一起递
交，对国际留学生还要求英语成绩，例如，TOEFL, 各学校，各系对英语水平要求不
同。
5. 丰富多彩的大学生活
以上谈了很多和学习有关的信息，下面我想说说除学习之外在大学里更加应该注意
的地方，也就是如何培养学生适应社会的综合能力。很多学生在上大学前一直都没
有离开过父母，并且独生子女也比较多，这样从小就生长在一个优越的环境里，受
到父母的宠爱。然而上大学后，多数学生要离开父母，和其它同学合租房子，或住
学生公寓。在这种新的集体生活中，首先要培养自己独立生活的能力，在繁重的学
习压力下，合理地安排时间。同时，要注意和室友，同学搞好关系，培养互助合作
精神。只有天天保持好的心情，才能有充沛的精力投入学习。
另外，在自己独立走出家门后，往往会遇到各种各样的困难， 如何以一个正确的心
态去面临这些困难，对每个学生来说都是很重要的。例如，可能学生感到某门课程
复习得很好，准备得很充分，然而在考试时由于发挥不当，没有考出好的成绩。在
这种情况下，有些学生可能就想不开，也有的就灰心了，这些做法都是不好的。不
论遇到什么困难都应该向前看，机会总是有的，要看到希望。待到将来毕业后真正
走入社会，面临异想不到的困难会更多，比如，在找工作时的竟争，所以在大学期
间就要培养自己对困难的承受能力。再要值得一提的是，学生要注意多和同学，朋
友，家长，老师交流，让大家帮你分担痛苦，解决困难，不要一个人闷在心里，要
相信你周围的人。
每个大学里都有不少组织，协会等，可以有选择地参加。这样可以在多方面锻练自
己，比如，组织能力，管理能力, 讲演能力等等，对将来走入工作岗位都有很大的
帮助。同时在这些活动中有机会单独和教授接触，便于他们对自己的了解，在今后
申请工作时，这些教授都可以为学生做推荐人，也可能会帮助介绍工作。
身体什么时候都是最大的本钱，所以不论学习多忙，都要按时休息，只有休息好了，
才有更高的学习效率。各大学都配有体育馆，健身房，供学生免费使用，所以学生
应该充分利用这些设施，坚持锻练身体。最后要说的是，一人在外，远离父母，切
记注意人身安全，在加拿大这个多民族的国家，千万小心和不认识的人接触。另外
不要太晚逗留在外，去一些不该去的场所。
感谢对我们表达希望、和提出建议的同学、家长，请据续关注我们下次的报道。
中华会馆：曹红建(738-1532), 陈智崎(520-2600 ext.7456 )
渥太华大专校友会：王伏虎(941-2133)
欣华中文学校：姚荣平(742-7010)
心理研讨交流协会：牛江河(263-0988)
渥太华社区健康中心：齐志宁(738-8898)
图：刘蓉教授
