睡眠问题

[la vie en rose]

最近睡眠特别差，总是处在半睡半醒之间，醒来的时候做的梦都能清楚地记得，天不亮就醒。以前我是属猪的那种一沾枕头就睡着，12点才醒的那种。

JMs有什么办法么？真苦恼。。。

 

[jadejoy]

If you drink coffee or tea after 3:00pm, it might cause you problems like this.
You could try to have a cup of milk or one or two spoons of honey before go to bed.
Relax and be happy.

 

[ID Search Fail]

睡前喝?的蜂蜜水
我之前也有一?子跟你一?, 後?喝蜂蜜喝好了一些

 

[清凉薄荷]

喝牛奶也好，还有助于美容，是不是太紧张了，睡前放松放松精神，别想事情。
我经常越想越多就睡不着了。

 

[一千次的回眸]

蜂蜜水凉性的，大姨妈来的时候就不要喝了，不然肚子可能会不舒服