修长美腿 十天食谱养成术

[1784]

腿部几乎占了身体比例的一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的玉腿，其实更能散发出女性的美。因此，拥有一双美丽、修长的玉腿，便成为女士们梦寐以求的事儿。下面的修腿膳食可为你提供帮助！

　　第一天

早餐 　　先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。
午餐 　　喝250-300毫升的优质酸奶，原味的最好，不能接受此口味的话，水果味的也可以。
晚餐 　　跟午餐一样。晚餐后再喝杯可促进肠子蠕动的减肥茶。如不知哪一种较好，可选择使用天然植物发酵、烘焙、干燥而成，不添加任何化学药品及防腐剂的健康茶。它可以促进体内毒素、废物的排除，改善便秘的情况。



　　第二至五天

早餐 　　先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。
午餐 　　自由进食，但须有节制地进食。
晚餐 　　菊花猪肝汤或山药枸杞粥，任选其中一款。量不限，有饱足感就好，七、八分饱是健康之道。



　　第六天

早餐 　　先喝一杯温热水，再吃蔬果。
午餐 　　菊花猪肝汤或山药枸粥，选其一。
晚餐 　　跟午餐一样。

　　
第七至十天(共四天)

跟第二至五天的三餐一样。

　　第二至十天 这九天每天喝一杯夏枯草菊花茶。

此十天为一个疗程，可不断重复至减肥成功。

 

[(^-^)king pei]

您不要火星了好吗?而且还离地球那么近.....

http://www.comefromchina.com/newbbs/showthread.php?s=&threadid=533811&forumid=34

 

[Jingle]

最初由 1784 发布
腿部几乎占了身体比例的一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的玉腿，其实更能散发出女性的美。因此，拥有一双美丽、修长的玉腿，便成为女士们梦寐以求的事儿。下面的修腿膳食可为你提供帮助！

　　第一天

早餐 　　先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。
午餐 　　喝250-300毫升的优质酸奶，原味的最好，不能接受此口味的话，水果味的也可以。
晚餐 　　跟午餐一样。晚餐后再喝杯可促进肠子蠕动的减肥茶。如不知哪一种较好，可选择使用天然植物发酵、烘焙、干燥而成，不添加任何化学药品及防腐剂的健康茶。它可以促进体内毒素、废物的排除，改善便秘的情况。



　　第二至五天

早餐 　　先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。
午餐 　　自由进食，但须有节制地进食。
晚餐 　　菊花猪肝汤或山药枸杞粥，任选其中一款。量不限，有饱足感就好，七、八分饱是健康之道。



　　第六天

早餐 　　先喝一杯温热水，再吃蔬果。
午餐 　　菊花猪肝汤或山药枸粥，选其一。
晚餐 　　跟午餐一样。

　　
第七至十天(共四天)

跟第二至五天的三餐一样。

　　第二至十天 这九天每天喝一杯夏枯草菊花茶。

此十天为一个疗程，可不断重复至减肥成功。

以此为食谱,会晕掉的,更别说再辅以运动了. 有试过的吗?

 

[firefly]

Re: Re: 修长美腿 十天食谱养成术

最初由 Jingle 发布


以此为食谱,会晕掉的,更别说再辅以运动了. 有试过的吗?

I am afraid she haven't try yet!
Jingle，you are perfect shape, don't need to do this la.

 

[乌鸦乌鸦]

我觉得，这个坛子的全部意义，就是jms把自己试过觉得有用好玩的东西拿来分享。
如果只是到处转贴，有极其多的健康网站，系统地介绍各种减肥、塑身、化妆方法……但是一般用处不大，因为是一些莫明其妙的人为了增加网站点击率而写的。

比如lz转的这个东西，所有女生都能看出无效。
1。too general。什么叫“有节制进食”？什么叫“七八分饱”？如果能做到还用营养专家吗？
2。偏食＝缺钙，降低新陈代谢，不会变瘦的，会伤害肠胃和肌肉。
3。菊花猪肝汤是个什么东西？用脑子想一下会好吃吗？连着吃一个星期是要死吗？