练习瑜伽的十大理由

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2002-05-22
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声望点数
293
1. 保持和促进身体各系统的正常功能;
2. 加强和条理内分泌系统的功能,防止内分泌失调;
3. 按摩和强化内脏器官;
4. 促进血液循环和新陈代谢;
5. 瑜伽呼吸法,调整心灵,延长生命力;
6. 调整脊椎,增强身体柔韧性;
7. 减肥和保养皮肤;
8. 减缓和消除慢性疾病;
9. 排除体内毒素;
10.提升心理、精神能量,使心灵平和、宁静
 
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