生活在竞争剧烈、工作紧张、压力与日俱增，及环境欠佳之下，现代人的情绪有趋向愈来愈不健康的倾向。虽然偶而有情绪失调，不致于对日常生活有大碍，一旦情绪的问题超过正常的程度，甚至严重到影响日常生活的作息，再也不可轻率等闲视之。特别是新来的移民，情况更为严重。可惜大部份的人往往不知如何处理情绪问题；及早预防情绪出现问题──因为决堤可能泛滥成灾的后果。
我们不得不视情绪管理为一重要的学习课题：在紧张及压力下，如何处理自己的各种情绪，让自己在家庭及工作间有更健康的人际关系、活得更开心。
日期：十一月十日至十二月廿二日(星期六)
时间：上午九时半至十一时半
地点：森玛锡西社康中心55 Eccles St. Ottawa
对象：关注情绪生活的朋友
内容：认识情绪的功能与行为，了解自己的压力来源及处理方法，确认及调节愤怒，减低焦虑等
语言：国语
费用：免
报名及查询:
姓名： 卢匡平 (Peter Lo, RSW)
部门： 社会服务部 (Social Services)
电话： (613)238-8214 内线2342
森玛锡西社康中心是一个多元文化的社康服务机构，提供医疗与社会服务。其中的社会服务为所有居于渥太华的华人均可享用。服务包括：为个人成长、子女教育及家庭与婚姻、情绪健康、精神困扰、问题赌博与心理健康提供辅导(谘商)服务；亦帮助申请各类福利，包括：经济援助、房屋、入籍、出生纸、护照、工作保险、老人金、退休金、法律援助、就业、文化传译、及生活实质需要等。需要者请致电(613)238-8210。网址：www.swchc.on.ca
我们不得不视情绪管理为一重要的学习课题：在紧张及压力下，如何处理自己的各种情绪，让自己在家庭及工作间有更健康的人际关系、活得更开心。
日期：十一月十日至十二月廿二日(星期六)
时间：上午九时半至十一时半
地点：森玛锡西社康中心55 Eccles St. Ottawa
对象：关注情绪生活的朋友
内容：认识情绪的功能与行为，了解自己的压力来源及处理方法，确认及调节愤怒，减低焦虑等
语言：国语
费用：免
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姓名： 卢匡平 (Peter Lo, RSW)
部门： 社会服务部 (Social Services)
电话： (613)238-8214 内线2342
森玛锡西社康中心是一个多元文化的社康服务机构，提供医疗与社会服务。其中的社会服务为所有居于渥太华的华人均可享用。服务包括：为个人成长、子女教育及家庭与婚姻、情绪健康、精神困扰、问题赌博与心理健康提供辅导(谘商)服务；亦帮助申请各类福利，包括：经济援助、房屋、入籍、出生纸、护照、工作保险、老人金、退休金、法律援助、就业、文化传译、及生活实质需要等。需要者请致电(613)238-8210。网址：www.swchc.on.ca
