减肥：2周见效 30分钟咖啡瘦身法

[iceblock2006]

　　减肥效理：咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪，再加上本文秘授的咖啡瘦身4大步骤及4要诀，就能得心应手减肥瘦身了。
　　Step 1：闻

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　　深闻咖啡香，让自己沉浸在浓郁的咖啡气息中。

　　效果：使心情稳定，并提高五官的敏感度，刺激减肥的意愿。


　　Step 2：品

　　饭后30分钟到1小时内喝一杯浓郁的黑咖啡。

　　效果：咖啡因有助饭后消化，促进脂肪燃烧。

　　Step 3：动

　　下班再来一杯黑咖啡，为下班后的运动做准备。

　　效果：下班后步行15-30分钟，或爬楼梯回家，咖啡减肥事半功倍。

　　Step 4：按摩

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　　用煮过的咖啡渣按摩容易囤积脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。

　　效果：可分解脂肪，入浴按摩更有效，还能使肌肤光滑、紧致。
　　提别提醒：一般每天4杯是理想的减肥量，但注意，过量就会影响健康及睡眠。
　　每天花30分钟时间，喝喝咖啡，让浓浓的可可香味带走身体里多余的脂肪吧！

　　　

 

[糊糊涂涂]

每天四杯黑咖啡?
我中午以后喝一杯就睡不着了. 而且喝咖啡会心跳加速,在去锻炼身体,能成么

 

[benji]

Too much cafferine. Not good for health.....

 

[fungmaomao]

Too much cafferine. Not good for health.....

That's right! This article does not come from a trusted source. (http://www.arthritis.ca/types%20of%20arthritis/osteoporosis/default.asp#{CFD50AA6-AC2D-11D4-BCC6-00D0B7474671}

Drinking too much alcohol, smoking or having too much caffeine can cause bone loss, and hence Osteoporosis. Coffee, tea and some sodas contain caffeine.

 

[MOOOOON]

不会吧，咖啡会增肥。。。

 

[朵朵]

黑咖啡不会增肥
但是加了糖或者奶或者cream
那卡路里就飞了。。。

 

[pandora]

我爱喝黑咖,觉得加了糖和奶就偿不出咖啡的原味了

但是还是挺胖阿...