请教产后体虚及浮肿

[大片的云]

我现在产后三个月, 体重比刚生完小孩还多, 觉得虚弱,容易疲劳, 怀孕前体重52公斤,生产前72公斤, 生产后降到69公斤, 然后月子里可能运动少一些(因为自然产,有撕裂伤), 现在有75公斤.感觉腿和屁股的肉并不象肥肉那样松, 又看了一篇文章,说有很多妈妈产后浮肿, 我也觉得象.

不知道哪位JM知道谁有类似的经历, 如何调养?

谢谢

 

[住在加乡]

喝红糖水能有助于排出体内多余水分

产后应该6个星期基本恢复体力，两个月后就好多了。可能还是要适量运动一下。

 

[我来说两句]

产后已经三个月，应该不是再喝红糖水的时候了吧。
我也有过浮肿，从产前持续到产后约一两周，在那一两周内愣是掉了六七斤的分量 （都是水）。
先看看医生，确定是否真的浮肿，查出因由。
如果一切正常，是要注意逐渐加强锻炼。
还是母乳喂养吗？如果不是，饮食要注意吧。

 

[wiki]

听起来象是运动少了。适当的运动能加快伤口恢复。楼上说得对，还应该注意饮食。