女人必吃的六大抗衰老食品

[雨丁香]

许多工作繁忙而渴求完美的成熟女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服，甚至服用保健品，却往往会忽视自己的饮食和运动，也很少给自己接触自然的机会。不能忘记的是，大自然具有神奇的身心健康力量，而这些好处存在于天然食物、阳光、新鲜空气和森林草地当中，远不是保健品和美容品所能完全替代的……

在现代社会当中，人们不可能生活在森林当中，也不可能每天在阳光下漫步。来自大自然，在阳光下成长的天然食物，几乎是人类与自然联系的最后纽带。那么，你应当怎样获得自然赋予的抗衰老力量呢？

鱼肉
鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。

常吃西兰花可防结肠癌
西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

洋葱
可清血，有助于降低胆固醇。适当摄入洋葱等降脂食物，是防治高脂血症的有效方法。减肥塑身：巧食洋葱不节食也能瘦！

豆腐
豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。对职业女性而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。

圆白菜
是十字花科的蔬菜，其维生素C含量很丰富，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助身体排毒。

新鲜果蔬
新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康。而维生素C和E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。

 

[2008fun]

喜欢吃洋葱，嘿嘿~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

[我爱种花]

鱼肉是第一条，好，我最喜欢吃。

其它的每样也都不错,俺都喜欢吃。

 

[桃乐丝]

鱼肉好吃

 

[自在随缘]

好吃好吃～！俺正在吃水蜜桃～！

 

[薰依草]

豆腐好吃

 

[wohaha]

ding yi xia!

 

[Becky18]

不喜欢洋葱啊～

 

[对加拿大真失望]

都喜欢吃

 

[HY INC]

straberry!!