宝宝夜里睡觉的问题

[大片的云]

宝宝九个月了, 从小到大睡觉不踏实, 从来没有一觉睡到天亮过. 总是隔两三个小时就闹一下, 有时要喝水, 有时候喝奶. 好象闹钟一样. 每天七八点左右睡觉, 十二点以前算好的, 只闹一下子, 十二点左右喝顿奶, 然后隔两三个小时闹一下, 昨天夜里是十一点左右喝奶, 不到两小时,即一点多闹, 然后三点多闹, 不给喝奶, 只喂水, 睡了以后到五点半喂一顿奶, 睡了一个小时, 六点半起床了.

我现在白天要上班, 后半夜还要照顾他, 觉得是不是他已经养成习惯了这样闹, 因为知道我在身边照顾他. 是不是有必要让他CRY OUT, 我也不想这样做. 但是实在很辛苦.

 

[wiki]

先安慰一下，都是这么熬过来的。
９个月还很小呢，每晚醒一两次很正常，三次就有点多了。
等我找找以前写的sleep training的贴子，回头贴上来。

 

[wiki]

每个孩子不一样。我的经验是要让宝宝学会自己睡着，哪怕半夜醒来也能把自己再哄着。

我们先是看了一本书，叫"No Cry Sleep Solution" by Elizabeth Pantley，得到了很大启发，就是要找到适合自己孩子的办法。我们也尝试过Cry It Out，非但没有解决问题，反而造成女儿惧怕婴儿床的问题。哭了三天下来她就宁死也不再睡自己的小床了。可怜我们为她做的最大的一笔投资现在就在角落积灰了。

我们的办法是把床垫放在地上，该睡觉前先灌一瓶奶，然后由爸爸或者妈妈陪着上床。也不用干什么，倒头睡觉就是（所以经常是宝宝把爸爸哄睡着）。经常她会自己咿咿呀呀地折腾一小会儿，就咕咚一下睡着了。然后大人就可以自由活动了。这样睡着的宝宝就是半夜醒来哪怕自己坐起来都能再次睡着。

我认为这跟母乳喂养没有太大关系。当然我女儿从来也没有安抚式吃母乳，所以比较简单。如果你的孩子习惯了安抚式母乳恐怕你就要多费些力气了。我觉得原则就是，别跟别人比，哪种方法让你全家最舒服那就是最好的办法。

 

[wiki]

Sleep training - Ferber vs. Pantley

Ferber method和Pantley method我都看过，觉得还是Pantley method跟我们家的育儿方式更接近。我们也并不是没有尝试过gradual extinction，就是Ferber推崇的，连着试了4天非常失败，反而造成女儿对crib的恐惧，一放进去就没命地哭，憋得小脸通红。其实 Pantley并没有强迫你应该怎么做，她是让你自己摸索一套适合自己家庭和宝宝的方法。

我花了一个星期纪录女儿的睡觉习惯，总结出她的两个问题：一是白天的午觉睡得不好，二是晚上醒后不能自己入睡。针对她这两个问题我给她制定了新的 routine。本来我是闲不住的人，总喜欢下午带她出门活动，但为了她睡午觉，我们改为早上活动，中午按时吃饭，下午我陪她睡觉。晚上爸爸陪女儿在她自己的房间睡觉。一开始她会醒很多次，但是有爸爸在旁边一小会儿就又能睡着了。没用一星期女儿就能自己睡整夜觉了。

Pantley method不一定适用于每家，正如Ferber method不适合我们家一样。大家探讨一下不用走冤枉路。

 

[w112318]

我的宝宝也是这样

我的方法很笨。可以说是不是办法的办法。不过这样我可以休息好。5：00AM之前，他在自己的小床上睡得很好。之后他隔一会就醒，这时我把他放在大床上，我和老公之间，他也滚不下床，然后我躺在床上给他喂奶，他吃会就睡了，他再醒，我拍拍就好了。一般我用手护着他，他也睡得很踏实了。这样我也可以睡了。最好他单独盖，不要压着他或者床单盖着他了。

 

[WQK]

我儿子在8/9个月大时每晚会醒很多次

I found that only lucky parents will have babies sleep through. According to books, baby wakes up more frequently in second half of night. This is their sleep pattern. So it is normal. I did not try the cry-out solution as I cannot stand him crying for more than 5 minutes. I remember it was very hard in those months. I just had to get up and comfort him to sleep.

Good news is that it will be over. When baby gets older, their sleep pattern changes. When my son was one, I gave up the crib and put him in big bed to sleep with me. His wake up times are less and less.

So hang in there. You are not alone.

 

[紫劫]

我现在就把小孩的床放在大床旁边，她醒了就自己爬到我的身边来，然后靠着我又睡了。我家宝宝10个月了，她也是从7个月左右睡觉没有以前好了，不过现在大部分时间晚上也就起来一次喂奶。但是最让我头疼的是，晚上洗完澡以后就谁都不跟了，只能我抱，就连我去洗手间她都要哼哼唧唧的，然后睡觉的时候要靠着我睡，哪怕只是靠着我的手她都可以，可是有的时候她睡得不沉我一走开她就爬起来找我，我也不知道她这样是不是因为她的月龄。还有她哭得厉害了总是要呕一样，不知道有没有姐妹的宝宝有类似的情况？
对不起搂住，借地方问一些问题，嘿嘿~~~

 

[ceci]

当妈妈是比较辛苦的，我的宝宝也9个月了，我从生宝宝以后就没睡过一个好觉，我喂母乳一直到8个月。宝宝每晚都要醒2-3次。现在喂奶粉了，大概10点睡觉，晚上还是1点多醒一次，然后我给她点水，4点再醒一次，喂她一次奶，然后可以睡到8点。最近晚上12点左右还会醒来大哭，好像做噩梦，必须要抱起来安抚一下才行。

 

[Viroy]

我家宝贝有的时候也是这样，可能白天看了什么不开心的事情，然后就做恶梦醒来就哭。

 

[升级做妈妈]

提几点建议

我也看了一些关于sleep training的书，各种各样说法都有，但基本是两类，no cry，or cry-it-out。选择一个适合自己和宝宝的，坚持一段时间，都会见效。我开始试了Elizabeth的no cry，但见效太慢，我基本上是白天晚上的一个人带孩子，实在是太累了。然后决定用cry-it-out。所谓的cry-it-out也不是说就随宝宝去哭吧。而是有几点规则要坚持：

• 9pm之前一定要睡觉。不是睡得越晚起得越晚。书上建议要7：30pm之前睡觉，但我觉得一般家庭是做不到的。
• 建立bedtime routine。洗澡，喝奶，讲故事等等。让宝宝知道，做过这些routine后，就是睡觉的时间了。
• 要有bedtime keywords，比如告诉他it's sleepy time。要在bedtime routine的时候不停的重复。让他把bedtime keywords和睡觉联系起来。
• 不要宝宝一哭就过去哄，给自己定个时间，5分钟，10分钟都可以，时间到了再过去安抚宝宝。很多时候，宝宝其实并不是真的醒了，他哼哼两声，过一会就自己睡了。反而是大人及时的反应把宝宝给弄醒了。
• 一定不要抱起来，如果宝宝自己坐起来或站起来，把他放躺。跟他说bedtime keywords。
• 如果宝宝发育正常，晚饭吃得也好的话，戒掉夜奶。否则他有可能醒来只是想知道是不是到了喝奶的时间了。
• 可以用stuffed animal或blanket当作宝宝睡觉的安抚物，而不要用pacifier，breast or bottle。

我的宝宝只用了4天就基本睡整夜了（8pm-6am），在这之前也是每晚要醒2到3次。training的过程中，哭的时间最长的时候是20min。

每个孩子都不一样，所以sleep training的见效速度也不一样。坚持一段时间，宝宝的sleep pattern会有所改变的。还有，足够的睡眠会帮助宝宝更加健康的发展，也会使宝宝更happy（不是我的话，几乎所有的sleep training的书都是这么说的）。

建议如果有时间的话，最好去图书馆借几本sleep training的书大概翻一翻。

 

[大片的云]

睡觉

看到这么多热心妈妈的回复,心里很感动.谢谢大家.

这几天按照楼上说的, 睡前喂饱奶, 然后夜里要吃的话就再喂饱,基本上就喂两次, 十二点左右,夜里三四点, 基本上中间不哭闹的, 偶尔会暴哭, 可能做恶梦了. 这两天凌晨奶喂完宝宝睡觉笑出了声音.

想给他减一顿奶, 他不干, 如果只给他水喝,倒是也行, 但过一个小时就闹一下. 所以为了省事,就还是给奶, 好在起来的不多, 我刚刚看了其它网上有的妈妈说夜里要喂六七次, 不是小婴儿呦,都七个月了, 好辛苦.

CRY OUT晚上我们没有尝试过, 只是白天如果宝宝贪玩不睡, 爸爸就让他自己哭二十分钟左右, 然后基本上哄一下就睡了.

我刚才在网上看一篇文章,说哭超过二十分钟会损伤脑细胞. 是不是真的? 那么哭完再好好睡觉, 会不会弥补呢?

 

[wiki]

7个月还很小呢。我女儿是10个多月才开始训练的。
但是每个孩子不一样，要找到最适合你们家的方法才行。
升级妈妈的意见很专业。

 

[想念海的鱼]

我们家宝宝都二十二个月了呢,晚上至少要喂一次奶,不然就会哼哼唧唧,然后坐起来,悲愤地大声哭.

 

[wiki]

我们家宝宝都二十二个月了呢,晚上至少要喂一次奶,不然就会哼哼唧唧,然后坐起来,悲愤地大声哭.

真是饿吗还是心理依赖？这么大的孩子应该不用起夜了。可以考虑把奶换成水。

 

[WQK]

Yes, I think it has become a habit.

My son still asked for milk at night sometimes around 2 years old. I talked to him, let him know that now he is a big boy and all other kids do not drink milk at night. He cried for couple nights, just comfort him and he went back to sleep. Now he does not ask for milk at night.

Changing milk to water might now work. Because he knows it is water, not milk. I used to try that, but he was so angry and still asked for milk.