工作紧张、压力与日俱增、心感不安，怎辦？

[森瑪錫西社康中心 (SWCHC)]

保持健康的情绪生活

生活在竞争剧烈、工作紧张、压力与日俱增，及环境欠佳之下，现代人的情绪有趋向愈来愈不健康的倾向。虽然偶而有情绪失调，不致于对日常生活有大碍，一旦情绪的问题超过正常的程度，甚至严重到影响日常生活的作息，再也不可轻率等闲视之。特别是新来的移民，要面对的问题比一般人多，因而情况更为严重。可惜大部份的人往往不知如何处理情绪问题；及早预防情绪出现问题──因为决堤可能泛滥成灾的后果。

我们不得不视情绪管理为一重要的学习课题：在紧张及压力下，如何处理自己的各种情绪；如果你时常感到头痛、颈痛、肌肉紧张、精神不能集、容易被激怒、难以入睡等等，你便更需要参加这个小组，好让自己在家庭及工作间有更健康的人际关系、活得更开心。

如欲活得更健康、更開心、人際關係更順蜴，歡迎參加以下小組

日期：十一月八日至十二月廿日(星期六)
时间 ：上午九时四十五分至十一时四十五分
地点 ：森玛锡西社康中心 (55 Eccles St. Ottawa)
对象： 关注情绪生活的朋友
内容 ：认识情绪的功能与行为，了解自己的压力来源及处理方法，确认及调节愤怒，减低焦虑、抑郁、恐惧等
语言 ：国语
费用： 免
报名及查询:請致電(613)238-8214 内线2342

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森瑪錫西社康中心位於唐人街，是一個多元文化的健康及社會服務機構，其中社會服務部歡迎所有渥太華的華人使用。現時該機構為方便 Kanata的居民，在星期二在渥太華西區資源中心(2, MacNeil Court, Kanata)提供服務 。