保持健康的情绪生活

[森瑪錫西社康中心 (SWCHC)]

生活在竞争剧烈、工作紧张、压力与日俱增、及环境欠佳之下，现代人的情绪有趋向愈来愈不健康的倾向。虽然偶而有情绪失调，不致于对日常生活有大碍，但一旦情绪的问题超过正常的程度，甚至严重到影响日常生活的作息，就再也不可轻率等闲视之。特别是新来的移民，要面对的问题比一般人多，因而情况更为严重。为婚姻及子女着想，我们更需要有健康的情绪。

情绪管理为一重要的学习课题：在紧张及压力下，如何处理自己的各种情绪。如果您时常感到头痛、颈痛、肌肉紧张、精神不能集中、情绪波动大、难以入睡、力不从心等等，你需要我们专业人员的帮助。参加这个小组，会使您在家庭及工作中有更健康的人际关系，得心应手，活得更开心。

日期： 十一月八日至十二月廿日(星期六)
时间 ：上午九时四十五分至十一时四十五分
地点 ：森玛锡西社康中心(55 Eccles St. Ottawa)
对象： 关注情绪生活的朋友
内容 ：认识情绪的功能与行为，了解自己的压力来源及处理方法，确认及调节愤怒，减低焦虑、抑郁、恐惧等
语言 ：国语
费用 ：免
报名及查询: (613)238-8214 内线2342