女子运动健身课-又开始了

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多元族裔女子运动健身课 ​

A Multicultural Program for Women (18+)​

Monday周一 11:15 am to 12:15 pm

Starts on Feb-2​

Carlington Rec Centre,1520 Caldwell Ave

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Tuesday周二​

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Starts on Feb-10
McNabb Rec Complex, 180 Percy Street
9:00 am to 10:00 am

Tuesday周二
Starts on Feb-3
Bayview PS, 185 Owl Drive
6:30 pm to 7:30 pm

Tuesday周二
Starts on Feb-10
Broadview PS, 590 Broadview Avenue
7:00 pm to 8:00 pm

Wednesday周三
Starts on Feb-4
Abraar Islamic School, 1085 Grenon Avenue
6:30 pm to 7:30 pm

Thursday周四
Starts on Feb-5
Kanata Rec Complex, 100 Walter Baker Place
10:00 am to 11:00 am

Thursday周四
Starts on Feb-12
Albion Heatherington CC, 1560 Heatherington
7:15 pm to 8:15 pm

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六周课程，包括健身运动，伸展运动和营养，健康讲座​

穿运动鞋，适合运动衣着

如何报名：​

· 参加者请在第一次课时就近报名并支付费用。​

· 费用总共为$15 （现金或支票支付）

了解更多信息，请致电张女士，（613）580-6744 转26144 (听到Welcome to… 直拨26144即可)​

 

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请问适合多大年纪范围的，主要是什么形式的健身呀？

 

[tt@line]

18岁--60岁
是每个星期花一个小时的时间，大家聚一下，热身下，然后打打球，再了解一些健康方面的知识。主要是让人活动起来，不要天天坐在家里。也可以交到很多新朋友。
如果年纪比较大，或者有伤病痛等等，健身教练会根据你的情况让你活动开，不会勉强你做你做不到的运动。