关于“养生保健”的思考

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[FONT=宋体]关于“养生保健”的思考[/FONT]​

[FONT=宋体]作者：文欣 邮箱：mx689@sina.com[/FONT]​

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[FONT=宋体]1[/FONT][FONT=宋体]、健康需求分析[/FONT]
[FONT=宋体]·现在人们养生主要依靠营养（例如：功能性食品、饮食），这种方缺点是：方式单一、消费高（要不停的购买），效果一般。这种养生方式对大部分人来说是难以承受的。[/FONT]
[FONT=宋体]·根据现在的整体状况，大部分人需要的是：方式全面、消费少（最好是一次消费终生受益），效果好，没有副作用。[/FONT]

[FONT=宋体]2[/FONT][FONT=宋体]、适合大众的养生保健方法[/FONT]
[FONT=宋体]近来我在网上发现有人提出了一种“立体养生”的方法，这种方法从以下几个方面进行养生保健。[/FONT]
[FONT=宋体][FONT=宋体]·饮食养生法[/FONT][/FONT]
[FONT=宋体]·心态、情绪[/FONT][FONT=宋体]生法[/FONT]
[FONT=宋体]·[/FONT][FONT=宋体]锻炼养生法[/FONT]
[FONT=宋体]·休息、睡眠、嗜好等。[/FONT]