西施泪
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- 2008-11-06
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姐妹们在继续读下去之前，我们先假设一点：你需要的是一种健康时尚的减肥方法，想要拥有健康的美丽身材，而不是摧残自己身体的速瘦减肥法。
想要减肥，你就必须运动，保持规律的生活，减少食量，因为世界上并没有什么仙丹或植物性的成分可以让你少吃点东西，真正的关键在于自我节制。
如果我在这里说，你不需要运动，也不需要节食，只用精油就能够拥有健美的身材，即使我说得多么天花落坠，您也不会相信，没有继续读下去的兴趣了。
正确的饮食、适当的运动，再配合精油减肥，是健康减肥的成功方法之一。
首 先让我们简单了解下我们身体的脂肪与肌肉。运动可以帮助将脂肪转化为肌肉组织，而正确的饮食则能够控制身体摄取能量的来源，是你的肌肉组织还是脂肪？如果 身体只是从肌肉组织攫取能量，而忽略了脂肪的存在，那么再怎么减肥，即使体重表上面的数字真的小了些，消失的也只能是肌肉组织，只留下脂肪与你为伴。这就 是为什么我们提倡健康减肥的原因。
同样是瘦，但瘦下来也有很多种效果：
第一种，体型不变，但是体重减轻；
第二种，体型变好，体重减轻，但是身上到处松松垮垮，出现大量橘皮组织；
第三种，体型变好，体重减轻，且身体皮肤组织充满紧致弹性，富有光泽。
所以，选择如何我们自然不用多说。
想要减肥，除了正确的饮食和运动，还要配合精油好好的为身体按摩，身体的皮肤才不至于松垮垮，出现橘皮组织，这样做一定会带给你一个健美的身材。洗澡时不忘用精油，就算你没有节食，也能保证你将会看到身体组织的色泽有长足的进步。
使 用精油减肥的确不像吃减肥药、减肥饼干、喝减肥茶来的那么诱惑，但纯天然产品的使用使你没有那么多后顾之忧。没有副作用的困扰，没有减肥后松垮肌肤的顾 虑。你获得的不仅是苗条的曲线、健美的身材，还有精神上与生活质量上的提高。惟其如此，减肥才不会变成一个摧残自己身体的痛苦过程，反而是可以慢慢享受其 中的情趣。
以下列出一些具有减肥作用的精油， 还有一些配方供大家参考（在一般性的精油名单上，其中有许多油都具有利尿的作用）
【一般性的减肥精油】
甜橙、罗勒、薰衣草、葡萄柚、迷迭香、鼠尾草、百里香、苦橙叶、莱姆、柠檬香茅。
【有利尿作用的减肥精油】
小茴香、芹菜、葡萄柚、甜马郁兰、丝柏、柠檬、杜松果。
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第一部分、减肥精油的沐浴用法，泡澡时使用（家里有浴缸的一定要试试哦）
可以使用以下几种复方精油，泡澡时使用的，借由渗透作用，发挥功效。
【一般性的沐浴减肥精油用法】每次泡澡使用6滴
1. 复方精油一：薰衣草2滴、葡萄柚3滴、丝柏2滴、杜松果1滴、甜罗勒2滴；
2. 复方精油二：柠檬香茅2滴、野马郁兰2滴、茴香1滴、苦橙叶3滴、甜罗勒2滴。
【紧实肌肤的沐浴减肥精油用法】每次泡澡使用6滴
以下是四种紧实肌肤的沐浴减肥配方，按照下面的比例用法，调配一瓶油，泡澡时滴在浴缸中。
1. 复方精油一：葡萄柚2滴、甜罗勒1滴；
2. 复方精油二：迷迭香2滴、苦橙叶1滴；
3. 复方精油三：柠檬香茅2滴、薰衣草2滴；
4. 复方精油四：甜橙2滴、百里香1滴。
【利尿的沐浴减肥精油用法】每次泡澡使用6滴
以下是四种有利尿作用的沐浴减肥配方，按照下面的比例用法，调配一瓶油，泡澡时滴在浴缸中。
1. 复方精油一：杜松果1滴、柠檬2滴；
2. 复方精油二：茴香2滴、丝柏1滴；
3. 复方精油三：芹菜1滴、葡萄柚2滴；
4. 复方精油四：甜马郁兰1滴、柠檬2滴。
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第二部分、减肥精油的按摩用法
调配减肥按摩油时，要先在30毫升的优质甜杏仁油里倒入10滴的胡萝卜油，然后再加入6滴下面的复方减肥精油。
【一般性的减肥按摩油】
1. 复方精油一：葡萄柚3滴、甜马郁兰1滴、迷迭香4滴、丝柏4滴；
2. 复方精油二：苦橙叶2滴、莱姆4滴、杜松果2滴、甜罗勒4滴。
【紧实肌肤的减肥按摩油】
1. 复方精油一：甜罗勒6滴、柠檬香茅2滴、薰衣草5滴；
2. 复方精油二：百里香2滴、迷迭香4滴、甜橙5滴。
【利尿的减肥按摩油】
1. 复方精油一：杜松果3滴、茴香4滴、葡萄柚4滴；
2. 复方精油二：丝柏5滴、柠檬5滴、杜松果2滴。
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在 使用以上复方精油进行减肥的同时，淋巴液的疏通也非常有助于减肥以及蜂窝组织的打散，没有专业的人员帮助在家里也可进行，方法很简单。沐浴用的莲蓬头拿在 手里，将冷水开到最大（冷水可以收缩血管和淋巴腺），莲蓬头对着腿部冲，利用冷水对皮肤的影响，以往上的方向做大腿内侧的水压按摩，尤其要加强大腿到鼠蹊 间的部位。接着以化圈的动作把水冲绕在腹部周围，然后由手臂内侧往上冲到腋下。坚持做这一类的淋巴液疏通工作，将让你获得满意的效果。
想要减肥，你就必须运动，保持规律的生活，减少食量，因为世界上并没有什么仙丹或植物性的成分可以让你少吃点东西，真正的关键在于自我节制。
如果我在这里说，你不需要运动，也不需要节食，只用精油就能够拥有健美的身材，即使我说得多么天花落坠，您也不会相信，没有继续读下去的兴趣了。
正确的饮食、适当的运动，再配合精油减肥，是健康减肥的成功方法之一。
首 先让我们简单了解下我们身体的脂肪与肌肉。运动可以帮助将脂肪转化为肌肉组织，而正确的饮食则能够控制身体摄取能量的来源，是你的肌肉组织还是脂肪？如果 身体只是从肌肉组织攫取能量，而忽略了脂肪的存在，那么再怎么减肥，即使体重表上面的数字真的小了些，消失的也只能是肌肉组织，只留下脂肪与你为伴。这就 是为什么我们提倡健康减肥的原因。
同样是瘦，但瘦下来也有很多种效果：
第一种，体型不变，但是体重减轻；
第二种，体型变好，体重减轻，但是身上到处松松垮垮，出现大量橘皮组织；
第三种，体型变好，体重减轻，且身体皮肤组织充满紧致弹性，富有光泽。
所以，选择如何我们自然不用多说。
想要减肥，除了正确的饮食和运动，还要配合精油好好的为身体按摩，身体的皮肤才不至于松垮垮，出现橘皮组织，这样做一定会带给你一个健美的身材。洗澡时不忘用精油，就算你没有节食，也能保证你将会看到身体组织的色泽有长足的进步。
使 用精油减肥的确不像吃减肥药、减肥饼干、喝减肥茶来的那么诱惑，但纯天然产品的使用使你没有那么多后顾之忧。没有副作用的困扰，没有减肥后松垮肌肤的顾 虑。你获得的不仅是苗条的曲线、健美的身材，还有精神上与生活质量上的提高。惟其如此，减肥才不会变成一个摧残自己身体的痛苦过程，反而是可以慢慢享受其 中的情趣。
以下列出一些具有减肥作用的精油， 还有一些配方供大家参考（在一般性的精油名单上，其中有许多油都具有利尿的作用）
【一般性的减肥精油】
甜橙、罗勒、薰衣草、葡萄柚、迷迭香、鼠尾草、百里香、苦橙叶、莱姆、柠檬香茅。
【有利尿作用的减肥精油】
小茴香、芹菜、葡萄柚、甜马郁兰、丝柏、柠檬、杜松果。
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第一部分、减肥精油的沐浴用法，泡澡时使用（家里有浴缸的一定要试试哦）
可以使用以下几种复方精油，泡澡时使用的，借由渗透作用，发挥功效。
【一般性的沐浴减肥精油用法】每次泡澡使用6滴
1. 复方精油一：薰衣草2滴、葡萄柚3滴、丝柏2滴、杜松果1滴、甜罗勒2滴；
2. 复方精油二：柠檬香茅2滴、野马郁兰2滴、茴香1滴、苦橙叶3滴、甜罗勒2滴。
【紧实肌肤的沐浴减肥精油用法】每次泡澡使用6滴
以下是四种紧实肌肤的沐浴减肥配方，按照下面的比例用法，调配一瓶油，泡澡时滴在浴缸中。
1. 复方精油一：葡萄柚2滴、甜罗勒1滴；
2. 复方精油二：迷迭香2滴、苦橙叶1滴；
3. 复方精油三：柠檬香茅2滴、薰衣草2滴；
4. 复方精油四：甜橙2滴、百里香1滴。
【利尿的沐浴减肥精油用法】每次泡澡使用6滴
以下是四种有利尿作用的沐浴减肥配方，按照下面的比例用法，调配一瓶油，泡澡时滴在浴缸中。
1. 复方精油一：杜松果1滴、柠檬2滴；
2. 复方精油二：茴香2滴、丝柏1滴；
3. 复方精油三：芹菜1滴、葡萄柚2滴；
4. 复方精油四：甜马郁兰1滴、柠檬2滴。
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第二部分、减肥精油的按摩用法
调配减肥按摩油时，要先在30毫升的优质甜杏仁油里倒入10滴的胡萝卜油，然后再加入6滴下面的复方减肥精油。
【一般性的减肥按摩油】
1. 复方精油一：葡萄柚3滴、甜马郁兰1滴、迷迭香4滴、丝柏4滴；
2. 复方精油二：苦橙叶2滴、莱姆4滴、杜松果2滴、甜罗勒4滴。
【紧实肌肤的减肥按摩油】
1. 复方精油一：甜罗勒6滴、柠檬香茅2滴、薰衣草5滴；
2. 复方精油二：百里香2滴、迷迭香4滴、甜橙5滴。
【利尿的减肥按摩油】
1. 复方精油一：杜松果3滴、茴香4滴、葡萄柚4滴；
2. 复方精油二：丝柏5滴、柠檬5滴、杜松果2滴。
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在 使用以上复方精油进行减肥的同时，淋巴液的疏通也非常有助于减肥以及蜂窝组织的打散，没有专业的人员帮助在家里也可进行，方法很简单。沐浴用的莲蓬头拿在 手里，将冷水开到最大（冷水可以收缩血管和淋巴腺），莲蓬头对着腿部冲，利用冷水对皮肤的影响，以往上的方向做大腿内侧的水压按摩，尤其要加强大腿到鼠蹊 间的部位。接着以化圈的动作把水冲绕在腹部周围，然后由手臂内侧往上冲到腋下。坚持做这一类的淋巴液疏通工作，将让你获得满意的效果。
