请问华人老人都有什么活动
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- 2007-10-02
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* 唱 歌：健 康 的 “ 天 然 良 药 ”
也许你是一个一唱歌就容易走调的人，也许你是一个对学习声乐技巧没有多少兴趣的、只是高兴时才哼两句的人，那么，你是否就认为唱歌应该是专业歌唱家的工作，或是业余歌曲发烧友的兴趣，而你永远只能做一名听众呢？告诉你：科学家告诉我们，在艺术价值之外，唱歌还具有很大的健康价值——它不仅能让我们心情愉快，而且还能增强我们身体的免疫能力，是让我们保持身心健康的一剂“天然良药”。*
唱歌对人的心理健康有益，这是人们用直觉就能感受到的：它能释放悲伤，让人情绪变好。不过，越来越多的科学研究表明，唱歌不仅对人的精神健康有益，对身体健康同样是有好处的：它能增强人体的免疫系统；能让老年人减少吃药和看病的次数；唱歌中使用的横膈膜呼吸法，还能起到缓解压力的作用。另外，笔者还补充一点，就是歌唱时用咽音科学训练法，还可以治疗咽喉息肉呢。
*释 放 荷 尔 蒙*
美国加州大学的罗伯特.贝克教授对唱歌的作用进行了长期研究，他表示：“压力会影响人体的免疫系统。而如果你对自己做的事情感觉很好，免疫系统就会得到增强。”
研究人员已经证明，人们在唱歌时，大脑中会释放一种名为催产素的荷尔蒙。刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时，大脑里也会释放出这种荷尔蒙；这种荷尔蒙能使人们之间增进感情。
研究人员还发现，一个人在青春期时大脑中释放的催产素是最多的，也许正是因为这个原因，许多人对自己在青春期听过或唱过的歌印象特别深刻。
这种荷尔蒙的释放也能解释一些音乐爱好者为什么喜欢组成乐队。美国俄亥俄州州立大学的音乐研究专家大卫.休伧表示："当我们在一起唱歌跳舞时，大家的情感是同步的。" 军队无疑也深知这一点，因此他们总是让士兵们一起有节奏地高唱进行曲。
*增 强 免 疫 功 能*
除了让人精神愉快之外，唱歌还能增强人体的免疫功能。美国加州大学的研究人员发现，唱歌班的成员在每次排练后，他们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公开演出后，这种免疫球蛋白更是增加了240%。这项研究的负责人贝克表示：“虽然我们不能说唱歌能抵御感冒，但在适当的情况下，唱歌确实能够增强一个人的免疫系统。”
受到这些研究启发，乔治.华盛顿大学衰老、健康和人文研究中心的主任吉恩.科恩进行了一个实验，以测试那些从来没有经过声乐训练的老人，是否也能通过唱歌得到实际的益处。研究人员对两组年龄在65岁以上、积极参加社交活动的老人进行了对比。其中一组老人每周都在专业指挥的指导下唱歌；另一组老人仍然积极参加平时的各种活动，不过并不参加唱歌班。经过一年之后，第一组老人的健康指数要比第二组老人高出许多。坚持唱歌的老人去医院看病和吃药的次数更少，也更不容易摔倒。
* 训 练 神 经 通 路*
其他相关研究也表明，无论老人、年轻的学生，在唱歌班唱歌后的情绪都会变得更好。此外，患有肺气肿的病人在接受唱歌训练后，呼吸也有所改善。研究还发现，业余唱歌爱好者的个人仪态仪表也更好。
美国国家艺术基金会前主席约翰.弗罗曼耶认为，艺术和学习之间是有联糸的。他说：“音乐使用右脑，而语言使用左脑，两者之间的神经通路是很强的。几乎每一首唱过的歌，我都能记住它的歌词。我认为，对艺术的学习能够训练我们的神经通路，这些神经通路对我们学习其他领域的知识具有非常重要的意义。“
朋友们，你看完上述的介绍后，有什么感想呢？为了增强身体健康，行动吧！——顺便告知：渥太华红枫叶合唱团欢迎你来参加活动,联系电话:613-627-5694 冯老师,或Email:FJQ28018@GMAIL.COM
* 唱 歌：健 康 的 “ 天 然 良 药 ” 也许你是一个一唱歌就容易走调的人，也许你是一个对学习声乐技巧没有多少兴趣的、只是高兴时才哼两句的人，那么，你是否就认为唱歌应该是专业歌唱家的工作，或是业余歌曲发烧友的兴趣，而你永远只能做一名听众呢？告诉你：科学家告诉我们，在艺术价值之外，唱歌还具有很大的健康价值——它不仅能让我们心情愉快，而且还能增强我们身体的免疫能力，是让我们保持身心健康的一剂“天然良药”。*
唱歌对人的心理健康有益，这是人们用直觉就能感受到的：它能释放悲伤，让人情绪变好。不过，越来越多的科学研究表明，唱歌不仅对人的精神健康有益，对身体健康同样是有好处的：它能增强人体的免疫系统；能让老年人减少吃药和看病的次数；唱歌中使用的横膈膜呼吸法，还能起到缓解压力的作用。另外，笔者还补充一点，就是歌唱时用咽音科学训练法，还可以治疗咽喉息肉呢。
*释 放 荷 尔 蒙*
美国加州大学的罗伯特.贝克教授对唱歌的作用进行了长期研究，他表示：“压力会影响人体的免疫系统。而如果你对自己做的事情感觉很好，免疫系统就会得到增强。”
研究人员已经证明，人们在唱歌时，大脑中会释放一种名为催产素的荷尔蒙。刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时，大脑里也会释放出这种荷尔蒙；这种荷尔蒙能使人们之间增进感情。
研究人员还发现，一个人在青春期时大脑中释放的催产素是最多的，也许正是因为这个原因，许多人对自己在青春期听过或唱过的歌印象特别深刻。
这种荷尔蒙的释放也能解释一些音乐爱好者为什么喜欢组成乐队。美国俄亥俄州州立大学的音乐研究专家大卫.休伧表示："当我们在一起唱歌跳舞时，大家的情感是同步的。" 军队无疑也深知这一点，因此他们总是让士兵们一起有节奏地高唱进行曲。
*增 强 免 疫 功 能*
除了让人精神愉快之外，唱歌还能增强人体的免疫功能。美国加州大学的研究人员发现，唱歌班的成员在每次排练后，他们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公开演出后，这种免疫球蛋白更是增加了240%。这项研究的负责人贝克表示：“虽然我们不能说唱歌能抵御感冒，但在适当的情况下，唱歌确实能够增强一个人的免疫系统。”
受到这些研究启发，乔治.华盛顿大学衰老、健康和人文研究中心的主任吉恩.科恩进行了一个实验，以测试那些从来没有经过声乐训练的老人，是否也能通过唱歌得到实际的益处。研究人员对两组年龄在65岁以上、积极参加社交活动的老人进行了对比。其中一组老人每周都在专业指挥的指导下唱歌；另一组老人仍然积极参加平时的各种活动，不过并不参加唱歌班。经过一年之后，第一组老人的健康指数要比第二组老人高出许多。坚持唱歌的老人去医院看病和吃药的次数更少，也更不容易摔倒。
* 训 练 神 经 通 路*
其他相关研究也表明，无论老人、年轻的学生，在唱歌班唱歌后的情绪都会变得更好。此外，患有肺气肿的病人在接受唱歌训练后，呼吸也有所改善。研究还发现，业余唱歌爱好者的个人仪态仪表也更好。
美国国家艺术基金会前主席约翰.弗罗曼耶认为，艺术和学习之间是有联糸的。他说：“音乐使用右脑，而语言使用左脑，两者之间的神经通路是很强的。几乎每一首唱过的歌，我都能记住它的歌词。我认为，对艺术的学习能够训练我们的神经通路，这些神经通路对我们学习其他领域的知识具有非常重要的意义。“
朋友们，你看完上述的介绍后，有什么感想呢？为了增强身体健康，行动吧！——顺便告知：渥太华红枫叶合唱团欢迎你来参加活动,联系电话:613-627-5694 冯老师,或Email:FJQ28018@GMAIL.COM
[FONT=宋体] 10.1中国国庆升旗仪式[/FONT]
[FONT=宋体]红枫叶合唱团[/FONT][FONT=宋体]高歌[/FONT][FONT=宋体]《中国进行曲》[/FONT][FONT=宋体]
由渥太华侨学界庆祝中华人民共和国成立六十周年委员会组织的《庆 祝中华人民共和国成立60周年升旗仪式》已于1O月1日在市政厅广场隆重举行。 [/FONT][FONT=宋体]渥太华红枫叶合唱团[/FONT][FONT=宋体]荣幸地被邀请参加表演节目，首先由团长兼指挥冯金铨教授男高音独唱了蒙古族民歌 《嘎达梅林》和 《草原上升起了不落的太阳》 ， 接着指挥了身穿五彩缤纷民族服装的合唱团员演唱已被广为传唱的《天路》以及颂扬中国人民有志气， 手挽手、心连心，满怀豪情壮志 ，对未来充满希望和向着新世纪的光荣梦想前进的《中国进行曲》（今年北京国庆联欢晚会也选中此歌表演，真是不谋而合。）。也许是团员们冒着寒冷倾情投入的演唱，以及歌曲的丰富内涵和两首迥异不同旋律、风格的演绎变化，都唱出了华侨华人对祖（籍）国祝福与期望的深情，打动了全场观众的心扉和引起共鸣；中国驻加蘭立俊大使更是多次带头热烈鼓掌赞扬 ，鼓舞了团员们更激情地投入歌唱。
为了把歌曲唱好，由老中青组成的全体团员在团长带领下，齐心合力，团结一致，抵御和排除各种干扰，克服各种困难，包括时间短促、新团员要突击背诵歌词、部分老团员已出外旅游以及演出服装和排练场地等。例如为了演出效果，必须添置统一的演出服装（自费），几位热心的团员连续多天开车或坐巴士，跑遍本市各大超市商场档摊，团长还跑刭蒙特利尔，专门去搜寻，但都只有短袖的；而且部分新移民团员经济上也存在困难；在这关键时刻，又是那几位热心的团员主动提出，愿意承担全部女团员的购买服装费用！而且一再向团长提出，不要公布她们的名字！团员们受感动了，排练的劲头更高涨，有一位女团员从排练直到演出当天都是带着小婴儿参加的。军人出身的团长要求十分严格，宣布从九月份开始，每周加排一次，因故缺席要请假 ，一切行动听从指挥，无场地，在外面空旷地也要排时，大家都毫无怨言地积极、认真、紧张投入排练。
这里，还特别要提到的是，正当我们为找不到足够数量的女式长袖演出服而犯愁时，主办单位负责人也积极协助；特别是中国驻加大使馆有关部门更是雪中送炭 ，热情接待并优先借给了民族服装，解决了燃眉之急，大大地激励了团员们的士气，演出当天，在市政厅（露天）广场，冒着严寒天气，个个精神抖擞地激情高歌，雄壮、有力的《中国进行曲》 在市政厅广场上空久久迥荡，博得了全场阵阵热烈掌声！ （文/雨）[/FONT]
由渥太华侨学界庆祝中华人民共和国成立六十周年委员会组织的《庆 祝中华人民共和国成立60周年升旗仪式》已于1O月1日在市政厅广场隆重举行。 [/FONT][FONT=宋体]渥太华红枫叶合唱团[/FONT][FONT=宋体]荣幸地被邀请参加表演节目，首先由团长兼指挥冯金铨教授男高音独唱了蒙古族民歌 《嘎达梅林》和 《草原上升起了不落的太阳》 ， 接着指挥了身穿五彩缤纷民族服装的合唱团员演唱已被广为传唱的《天路》以及颂扬中国人民有志气， 手挽手、心连心，满怀豪情壮志 ，对未来充满希望和向着新世纪的光荣梦想前进的《中国进行曲》（今年北京国庆联欢晚会也选中此歌表演，真是不谋而合。）。也许是团员们冒着寒冷倾情投入的演唱，以及歌曲的丰富内涵和两首迥异不同旋律、风格的演绎变化，都唱出了华侨华人对祖（籍）国祝福与期望的深情，打动了全场观众的心扉和引起共鸣；中国驻加蘭立俊大使更是多次带头热烈鼓掌赞扬 ，鼓舞了团员们更激情地投入歌唱。
为了把歌曲唱好，由老中青组成的全体团员在团长带领下，齐心合力，团结一致，抵御和排除各种干扰，克服各种困难，包括时间短促、新团员要突击背诵歌词、部分老团员已出外旅游以及演出服装和排练场地等。例如为了演出效果，必须添置统一的演出服装（自费），几位热心的团员连续多天开车或坐巴士，跑遍本市各大超市商场档摊，团长还跑刭蒙特利尔，专门去搜寻，但都只有短袖的；而且部分新移民团员经济上也存在困难；在这关键时刻，又是那几位热心的团员主动提出，愿意承担全部女团员的购买服装费用！而且一再向团长提出，不要公布她们的名字！团员们受感动了，排练的劲头更高涨，有一位女团员从排练直到演出当天都是带着小婴儿参加的。军人出身的团长要求十分严格，宣布从九月份开始，每周加排一次，因故缺席要请假 ，一切行动听从指挥，无场地，在外面空旷地也要排时，大家都毫无怨言地积极、认真、紧张投入排练。
这里，还特别要提到的是，正当我们为找不到足够数量的女式长袖演出服而犯愁时，主办单位负责人也积极协助；特别是中国驻加大使馆有关部门更是雪中送炭 ，热情接待并优先借给了民族服装，解决了燃眉之急，大大地激励了团员们的士气，演出当天，在市政厅（露天）广场，冒着严寒天气，个个精神抖擞地激情高歌，雄壮、有力的《中国进行曲》 在市政厅广场上空久久迥荡，博得了全场阵阵热烈掌声！ （文/雨）[/FONT]
红枫叶合唱团表演《天路》.jpg
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渥太华华人社区服务中心
资深人士
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回复：渥太华老年人的活动
渥太华地区为华人老人提供社会服务的机构：
1。 渥太华华人社区服务中心 （服务免费）
服务项目：老年人日常英语，老人俱乐部，老年福利讲座，电脑班，汉语拼音班，老人活动小组，正式英文班
活动地点之一：381 Kent Street, 4003室，渥太华华人社区服务中心
电话：613 235-4875
活动地点之二：120 Metcalfe Street, 市立中心图书馆
电话：613 899-3108
联系人：吴老师
活动地点之三：101 Centrepointe Drive, Nepean Centrepointe Library
联系人：吴老师
电话：613 899-3108
活动地点之四：100 Melvern Driver, Ruth E. Dickinson Library (Barrhaven)
联系人：连老师
电话：613 899-3128
活动地点之五：2500 Campeau Drive, Beaverbrook Library ( Kanata)
联系人：连老师
电话：613 899-3128
2。 Somerset West Community and Health及所属的日健老年中心（Yet Keen Seniors Daycare Centre) 也为华人老人提供健康和社区服务。详情请访问他们的网站
渥太华地区为华人老人提供社会服务的机构：
1。 渥太华华人社区服务中心 （服务免费）
服务项目：老年人日常英语，老人俱乐部，老年福利讲座，电脑班，汉语拼音班，老人活动小组，正式英文班
活动地点之一：381 Kent Street, 4003室，渥太华华人社区服务中心
电话：613 235-4875
活动地点之二：120 Metcalfe Street, 市立中心图书馆
电话：613 899-3108
联系人：吴老师
活动地点之三：101 Centrepointe Drive, Nepean Centrepointe Library
联系人：吴老师
电话：613 899-3108
活动地点之四：100 Melvern Driver, Ruth E. Dickinson Library (Barrhaven)
联系人：连老师
电话：613 899-3128
活动地点之五：2500 Campeau Drive, Beaverbrook Library ( Kanata)
联系人：连老师
电话：613 899-3128
2。 Somerset West Community and Health及所属的日健老年中心（Yet Keen Seniors Daycare Centre) 也为华人老人提供健康和社区服务。详情请访问他们的网站
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- 2008-07-05
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This is nice.
do you have program in Centerpoint for 老年人日常英语, Can you please provide the schedule?
Update: I got it in your website. and thanks.
3. 老人学英语: 专为老人设计的英文课，老人自定教材，以日常应用和听说为主, 锻炼实际应用生活能力 （每组不超过8人） 中心图书馆，每周一, 早上, 10:00-11:30/1.5小时 Nepean Centerpointe 图书馆， 每周三, 下午1:30-3:00/1.5小时
do you have program in Centerpoint for 老年人日常英语, Can you please provide the schedule?
Update: I got it in your website. and thanks.
3. 老人学英语: 专为老人设计的英文课，老人自定教材，以日常应用和听说为主, 锻炼实际应用生活能力 （每组不超过8人） 中心图书馆，每周一, 早上, 10:00-11:30/1.5小时 Nepean Centerpointe 图书馆， 每周三, 下午1:30-3:00/1.5小时
