11月6日交谊舞会，特邀专业拉丁舞老师授课

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[FONT=宋体]时间：每[/FONT][FONT=宋体]周五晚[/FONT][FONT=&quot] 8[/FONT][FONT=&quot] - 11[/FONT][FONT=宋体]点。[/FONT][FONT=&quot]8 - 9[/FONT][FONT=宋体]点教舞[/FONT][FONT=&quot], [/FONT][FONT=宋体]舞会随后。
地点：[/FONT][FONT=&quot]Walter Baker Sport Centre (Barrhaven), Hall A + B [/FONT]
[FONT=&quot]( 100 Malvern Dr. Nepean)[/FONT][FONT=宋体]
[FONT=&quot]http://www.ottawa.ca/residents/parks_recreation/facilities/rec_centres/wb/index_en.html[/FONT][/FONT]
[FONT=宋体]会员：[/FONT][FONT=&quot] $60 ( $3/[/FONT][FONT=宋体]次/人[/FONT][FONT=&quot]); [/FONT]
[FONT=宋体]非会员：门口买票[/FONT][FONT=&quot] $4/[/FONT][FONT=宋体]次/人，或[/FONT][FONT=&quot] $35 / 10[/FONT][FONT=宋体]次/人。[/FONT]
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[FONT=宋体]这周继续学习伦巴。[/FONT]

拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门 的第一支舞来学习。

对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。

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渥太华华人交谊舞俱乐部
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[Ballroom Dance Club]

拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、 腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有 160—180次，女子的最高心率可达197次／分钟，男子的最高心率可达210次／分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热 能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知！

在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。
　　1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。
　　2.身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。
　　3.下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。
　　

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