欣华中文学校有氧健身舞蹈班(Aerobic)冬季招生

[Aerobic321]

[FONT=宋体]欣华中文学校在这雪花飘飘的季节[/FONT],[FONT=宋体]又为大家提供了一个室内健身的好去处[/FONT]---------[FONT=宋体]有氧健身舞蹈班[/FONT].

[FONT=宋体]教练简介[/FONT]: 国家健将级运动员.[FONT=宋体]曾任职国内专业健身房驻场教练和有氧健身舞蹈教 [/FONT]
[FONT=宋体] 练[/FONT],[FONT=宋体]对健身运动具有丰富的经验和专业知识[/FONT].

[FONT=宋体]擅长[/FONT]: [FONT=宋体]有氧健身舞蹈 /[/FONT][FONT=宋体]踏板操 /[/FONT][FONT=宋体]垫上小肌肉锻炼[/FONT]

[FONT=宋体]这套有氧健身舞蹈[/FONT], [FONT=宋体]运动强度中等[/FONT], [FONT=宋体]动作简单易做，具有强烈的动感和韵律[/FONT].[FONT=宋体]整套健身舞蹈注重全身运动的均衡性[/FONT],[FONT=宋体]避免局部性过强[/FONT],[FONT=宋体]同时融合部分形体仪态训练[/FONT],[FONT=宋体]志力于在健身的基础上塑造女性优美的曲线和挺拔的身姿[/FONT].

[FONT=宋体]有氧健身舞蹈又称：健美操、健美舞、、健康舞等[/FONT].[FONT=宋体]是一项集：体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目[/FONT],[FONT=宋体]长期坚持可有效控制体重。[/FONT]
[FONT=宋体]有氧健身舞蹈通过欢快明朗的音乐与充满动感与美感的动作[/FONT],[FONT=宋体]于不知不觉中伸展了粘滞发沉的肌肉[/FONT], [FONT=宋体]释放热量[/FONT],[FONT=宋体]锻炼身体[/FONT], [FONT=宋体]相较于枯燥乏味的器械练习[/FONT], [FONT=宋体]有氧健身舞蹈更具趣味性[/FONT],[FONT=宋体]集体练习气氛更活跃[/FONT],[FONT=宋体]锻炼效果更明显[/FONT],[FONT=宋体]坚持下去具有明显的健身塑体功能[/FONT].

[FONT=宋体]着装[/FONT]/[FONT=宋体]配置要求：每人需携带瑜珈垫[/FONT].[FONT=宋体]最好穿健美操服装，若没有可穿有弹性的运动服，请一定穿运动鞋[/FONT].

[FONT=宋体]时间[/FONT]: [FONT=宋体]每周六上午[/FONT]10:15---11:15 (2010[FONT=宋体]年[/FONT]1[FONT=宋体]月[/FONT]9[FONT=宋体]日[/FONT]-----2010[FONT=宋体]年[/FONT]3[FONT=宋体]月[/FONT]27[FONT=宋体]日[/FONT])
[FONT=宋体]地点[/FONT]: 704 Carson’s Rd ([FONT=宋体]欣华中文学校东部校区 [/FONT][FONT=宋体]体育馆[/FONT])
[FONT=宋体]费用[/FONT]: $ 30 ([FONT=宋体]三个月[/FONT])

[FONT=宋体]报名及问题[/FONT]垂询[FONT=宋体]欢迎[/FONT]Email To: Aerobic321@hotmail.com