绵软派:戚风奶油蛋糕
戚风蛋糕是英文Chiffon Cake的音译,说白了,跟小时候吃的海绵蛋糕差不多。由于戚风蛋糕多是用菜油,而不是牛油,所以含较少的饱和脂肪。湿润绵软的口感是戚风蛋糕最吸引人之处,用新鲜水果与之搭配更加美味。
【材料】
鸡蛋5只;砂糖120克;玉米淀粉10克;盐1克;白醋或柠檬汁几滴;牛奶80毫升;色拉油70克;低筋面粉60克。
【做法】
1. 蛋黄和蛋白分离,蛋黄加一半砂糖,倒入色拉油和牛奶,用打蛋器快速打至光滑细腻。
2. 余下的砂糖加在蛋白中,打发至偏干状态。
3. 将蛋黄煳与蛋白煳溷在一起,用刮刀上下翻动至完全融合,倒入模具。
4. 烤箱预热175度左右,模具放入烤箱下层,35分钟后出炉。
5. 出炉后模具倒扣,让蛋糕脱模,用刀把蛋糕切一下修整平,然后放在裱花转盘上,用蛋糕抹刀抹上打发的奶油,把剩下的奶油装进裱花袋,装上喜欢的花嘴,为蛋糕裱满小花吧!
当然,如果你有瘦身计划,则可以省略涂抹奶油的步骤,直接用时令水果搭配蛋糕也很美味的。
脆香派:蜂蜜华夫饼
这种源于比利时的点心以各种各样的形态出现在我们身边,记得蛋筒冰淇淋的蛋筒吗?其实原型就是华夫饼,趁着华夫饼刚出炉还热乎的时候,将其卷成筒状,待冷却就成了脆脆的单筒。华夫饼自己家中做起来,其实也不难。
【材料】
鸡蛋3个、低筋面粉230克、泡打粉15克、细砂糖30克、奶油25克、牛奶250克、香草精1克;蜂蜜 300克。
【做法】
1.将全蛋、低筋面粉、泡打粉、细砂糖一起放入钢盆中搅匀,加入融化的奶油拌匀,再加入牛奶与香草精拌匀。
2.将面煳放入冰箱冷藏至少30分钟。
3.取适量冷藏过的面煳倒入预热好的松饼机中至8分满,盖上盖子烘烤约5分钟,至两面均呈金黄色取出。
4.最后在华夫饼上淋上蜂蜜即可。
如果家中没有松饼机,将冷藏的面煳倒入各种形态的模具中,放进电烤箱,在200℃炉温下烘烤约12分钟。虽然外型与传统华夫饼不一样,但是味道还是不差的。
More Related >>
有氧练习 减去腹部脂肪
如何快速减肥 塑造性感身材
一些比较流行的饮食减肥法
3个月里 如何减去35磅