健康講座：改善睡眠

[森瑪錫西社康中心 (SWCHC)]

[FONT=&quot]人生約有三份一時間用於睡覺。[/FONT]

白天嗜睡，在搭車、看電視、坐著看報、甚至會打瞌睡；午餐飯後昏昏沉沉，非常想睡[FONT=&quot]；晚上輾轉反側、一覺醒來便很難再進入夢鄉，怎辦？[/FONT]

[FONT=&quot]你對睡眠認識多少？怎樣的睡眠反映你的健康問題？怎樣才可以有一個衛生的睡眠？[/FONT]

[FONT=&quot]歡迎參加生活講座，一起探討問題、分享你的經驗[/FONT]

[FONT=&quot]日期[/FONT][FONT=&quot]：[/FONT] [FONT=&quot]二零一零年五月五日[/FONT]([FONT=&quot]星期三[/FONT])
[FONT=&quot]時間[/FONT][FONT=&quot]：上午十時至十一時半[/FONT]
[FONT=&quot]地點[/FONT][FONT=&quot]：森瑪錫西社康中心[/FONT] (55 Eccles St.)
[FONT=&quot]報名或查詢[/FONT][FONT=&quot]：[/FONT](613) 238-8214 [FONT=&quot]內線[/FONT] 2318[FONT=&quot]或[/FONT]2342
------------
[FONT=&quot]森瑪錫西社康中心[/FONT][FONT=&quot](Somerset West Community Health Centre)[/FONT][FONT=&quot]位於唐人街[/FONT][FONT=&quot](55 Eccles St)[/FONT][FONT=&quot]，是一個多元文化的健康及社會服務機構，其中社會服務部歡迎所有渥太華的華人使用。[/FONT]服務包括：[FONT=&quot]個人成長、子女教育及家庭與婚姻，[/FONT][FONT=&quot]情緒健康、精神困擾、與心理健康輔導；另[/FONT][FONT=&quot]有幫助申請各類福利：經濟援助、殘障津貼、牛奶金、房屋、工作保險、老人金、退休金、入籍、法律援助、出生紙、楓葉卡、護照、及生活實質需要等等。[/FONT]