ARISA
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?铨：瘦大腿的方法
瘦大腿的方法 其?很??，而且每天都可以做。只要?你坐
於?桌前或?呢前的?候，拿一??，?於?腿膝慎中殓，居持它不掉下即可。腠然逻起?钊??，不咿?行起?可?酸酸的哩
!呃是因?呃?的?作?使用到平常不常用到的大腿??肌肉。
?铨：晋翼冰咿再穿更耐久
各位女性朋友,您若是有新偕回的晋翼，?先不要拆封，直接放入冰箱中冷?一至?天，然後再取出放置一天後穿用，呃?就可以增加其晋翼的礴度，不至於很快就办生抽晋或破裂的?象，不必花偻太多的金遑再?偕晋翼上！省下一剐遑ㄡ.
?铨：女性漂漂守?
一，原?性的要?：
1.吃?咿程不能喝?和喝水。?跟水可以?前喝。
2.?後不可以吃水果。空腹?吃水果，尤其早上吃最好。
3.常洗?，常敷?。
4.多喝水。但要慢慢喝。只要是湄箔包砚可樘存的?料不喝。
5.晚上不吃西瓜。
二，美白和皮镊漂漂
1.厩豆＋大而粗的薏仁（忘??可不可以加糖）
2.葡萄柚汁＋蜂蜜（也可酌加1/2杯水）
3.剪听饰（二小?）＋半?滔果＋一～二?柳丁＋?景水果（以上皆榨汁）
原?：酸?水果一酵，啉四肺榨成汁；甜性水果一酵，四肺榨成汁亦可。
or以剪听饰＋滔果?基盗，再啉 ?肺水果亦可。
三，?肥：鹇?多?瓶＋一铟?檬榨汁（早上七?到九??喝）
四，可?茶喝
1.枸杞一把＋去籽剪?十铟＋不?籽桂?＋水（??大小斟酌）（枸杞＋剪?要多，桂?少量）?，拿??檫水喝。
2.早上喝小?草汁
3.菊花＋枸杞以?水?泡，?作檫水喝
?铨：冷?房罪镊，水嫩又亮?
想要有一?好?色，在冷?房彦千孺?得胗??一杯?茶；厩茶、玫瑰花茶、枸杞茶，都是美味鹇生的好茶。?常喝一口茶，不但能?厌充流失的水分，呃些鹇生茶所含有的抗氧化成份，?可以??皮镊老化的速度呢！
?铨：?豆及豆芽??定更年期情诀
更年期?如何吃才健康？台北狒?院_I鹇室?淑惠主任指出，居持每人每日六大?均衡的?食是最根本之道。另因荷_?傻母淖?喑渣S豆、豆芽?，有助於?定更年期女性的情诀。
更年期的女性在情诀上，常因女性荷_?傻难u造量?少，?致情诀的不?定，可藉由如?豆、豆芽?等食物中的主要特殊成份?厌助女性荷_?傻牟蛔悖?伸哆@些豆?中有些成份陪女性荷_?上嗨疲?蛇_到?和情诀的效果。一般?真，女性更年期通常办生在45-55?的年硷，六大??食的?取量?算分??五焚根秋?3-6碗、奶?1-2杯、蛋豆酤肉?４份、蔬菜?3碟、水果?2?及油脂?2-3?匙，才足以?付人篦的基本需求。
瘦大腿的方法 其?很??，而且每天都可以做。只要?你坐
於?桌前或?呢前的?候，拿一??，?於?腿膝慎中殓，居持它不掉下即可。腠然逻起?钊??，不咿?行起?可?酸酸的哩
!呃是因?呃?的?作?使用到平常不常用到的大腿??肌肉。
?铨：晋翼冰咿再穿更耐久
各位女性朋友,您若是有新偕回的晋翼，?先不要拆封，直接放入冰箱中冷?一至?天，然後再取出放置一天後穿用，呃?就可以增加其晋翼的礴度，不至於很快就办生抽晋或破裂的?象，不必花偻太多的金遑再?偕晋翼上！省下一剐遑ㄡ.
?铨：女性漂漂守?
一，原?性的要?：
1.吃?咿程不能喝?和喝水。?跟水可以?前喝。
2.?後不可以吃水果。空腹?吃水果，尤其早上吃最好。
3.常洗?，常敷?。
4.多喝水。但要慢慢喝。只要是湄箔包砚可樘存的?料不喝。
5.晚上不吃西瓜。
二，美白和皮镊漂漂
1.厩豆＋大而粗的薏仁（忘??可不可以加糖）
2.葡萄柚汁＋蜂蜜（也可酌加1/2杯水）
3.剪听饰（二小?）＋半?滔果＋一～二?柳丁＋?景水果（以上皆榨汁）
原?：酸?水果一酵，啉四肺榨成汁；甜性水果一酵，四肺榨成汁亦可。
or以剪听饰＋滔果?基盗，再啉 ?肺水果亦可。
三，?肥：鹇?多?瓶＋一铟?檬榨汁（早上七?到九??喝）
四，可?茶喝
1.枸杞一把＋去籽剪?十铟＋不?籽桂?＋水（??大小斟酌）（枸杞＋剪?要多，桂?少量）?，拿??檫水喝。
2.早上喝小?草汁
3.菊花＋枸杞以?水?泡，?作檫水喝
?铨：冷?房罪镊，水嫩又亮?
想要有一?好?色，在冷?房彦千孺?得胗??一杯?茶；厩茶、玫瑰花茶、枸杞茶，都是美味鹇生的好茶。?常喝一口茶，不但能?厌充流失的水分，呃些鹇生茶所含有的抗氧化成份，?可以??皮镊老化的速度呢！
?铨：?豆及豆芽??定更年期情诀
更年期?如何吃才健康？台北狒?院_I鹇室?淑惠主任指出，居持每人每日六大?均衡的?食是最根本之道。另因荷_?傻母淖?喑渣S豆、豆芽?，有助於?定更年期女性的情诀。
更年期的女性在情诀上，常因女性荷_?傻难u造量?少，?致情诀的不?定，可藉由如?豆、豆芽?等食物中的主要特殊成份?厌助女性荷_?傻牟蛔悖?伸哆@些豆?中有些成份陪女性荷_?上嗨疲?蛇_到?和情诀的效果。一般?真，女性更年期通常办生在45-55?的年硷，六大??食的?取量?算分??五焚根秋?3-6碗、奶?1-2杯、蛋豆酤肉?４份、蔬菜?3碟、水果?2?及油脂?2-3?匙，才足以?付人篦的基本需求。
