枕边放生姜有助安神防失眠

[中国公民]

枕边放生姜有助安神防失眠
http://www.sina.com.cn 2011年08月19日10:28 大河网-大河健康报

　　□王秀芳

　　洋葱和生姜的气味有安神的作用。将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。或取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后，睡眠就会明显改善。

 

[newer]

多点运动比什么都好，也容易入眠。

 

[williamou22]

工作累了，更容易睡。