太过用力, 会有崩裂的可能. 在医院的时候, 护士就会给三种药, 其中之一是个椭圆形的红色胶囊是大便软化剂(colas ), 服用这个药时,需要喝 上一整杯水, 才能有使大便软化,易于通便的作用. 在出院时,护士会给一些药, 如果用了还没效,建议和医生联系.
另外,平时的饮食以高纤维食品为主, 主食添加brown rice, whole wheat, grains, 减少细粮, 如白米, 白面. 比如, 早餐吃全麦面包, 中饭吃混和brown rice的米饭, 晚餐吃paste面条. 一天吃3-4 份水果, 3-4份蔬菜, 多喝水.
以下是一餐的比例示范:
[media]http://www.diabetes.ca/documents/about-diabetes/WhatsOnYourPlate%282%29.pdf[/media]