求推荐跑步用的运动衣
- 主题发起人 翦瞳妹妹
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上衣短裤选择quick dry的就可以，大小品牌基本上都提供聚酯弹性纤维面料的快干运动衣。
鞋是最重要的。跑步时脚、踝关节尤其是腿型的运动形态分为内翻、外翻、翻转正常三种。为了矫正内翻和外翻的跑步姿势，保护足、踝、尤其是膝，内翻的穿稳定型，外翻的穿减震型。跑步鞋最好的技术还集中在Adidas和Nike。个人更喜欢Adidas。我穿用过的Ad和Nike各有5-6双，Ad的实际跑用里程更长，而Nike的更快疲劳并更快变形或者塌陷。换句话说，Ad更耐久，超过一般建议的使用里程，基本上技术保护功能还在，但Nike会提前衰老，于是跑动时脚部明显感觉异样；经常是还没到退休时间，Nike鞋的技术或材料就失效了。当然，Nike做的设备外接功能比Ad丰富花哨，比如和与跑鞋集成的里程、速度、卡路里监控，和电子设备诸如iTouch、iPhone的链接，Nike很下功夫；极力追求炫，追求与综合娱乐捆绑，是Nike推动市场销售的手段之一，很吸引注重外观和多样功能支持的年轻人。
Ad比较常见的当家系列还是Adistar，Supernova， Response系列。
对应外翻/减震的应该是：Adistar ride; Supernova glide 和Response cushion.
对应内翻/稳定的是： Adistar salvation; Supernova sequence 和 Response stability.
Adistar是最高端，加入了Boost技术，鞋底含有能量胶囊；其他技术成分则在Supernova系列中已经使用。Supernova是中端产品，个人感觉够用（和体重、跑用里程、路况、天气温度有关，Adistar高端鞋照应的路况和天气更宽些，耐久性更强些）。如果经常跑，不推荐Response系列，这是低端系列，追求轻巧，但轻巧和保护性能通常是锻炼用跑鞋的一对矛盾--轻巧则保护变弱。
关于怎样判断外翻、内翻运动足型，以及怎样配套选鞋，请看下面链接。这个不能图省事，因为涉及到膝、踝关节的保护，花些时间搞清楚再买是值得的。大的厂商的系列都有针对稳定型、减震型和其他子类型的系列，挑错或者挑反了系列，不仅不能保护关节，还会事与愿违，加速关节受损和受伤几率。
http://www.douban.com/group/topic/6804206/
http://www.guokr.com/article/185264/
http://bbs.runbible.cn/thread-128400-1-1.html
http://bbs.runbible.cn/thread-109731-1-1.html
http://bbs.runbible.cn/thread-32429-1-1.html
http://bbs.runbible.cn/thread-42-1-38.html
http://bbs.runbible.cn/thread-22-1-1.html
http://bbs.runbible.cn/thread-26021-1-1.html
鞋是最重要的。跑步时脚、踝关节尤其是腿型的运动形态分为内翻、外翻、翻转正常三种。为了矫正内翻和外翻的跑步姿势，保护足、踝、尤其是膝，内翻的穿稳定型，外翻的穿减震型。跑步鞋最好的技术还集中在Adidas和Nike。个人更喜欢Adidas。我穿用过的Ad和Nike各有5-6双，Ad的实际跑用里程更长，而Nike的更快疲劳并更快变形或者塌陷。换句话说，Ad更耐久，超过一般建议的使用里程，基本上技术保护功能还在，但Nike会提前衰老，于是跑动时脚部明显感觉异样；经常是还没到退休时间，Nike鞋的技术或材料就失效了。当然，Nike做的设备外接功能比Ad丰富花哨，比如和与跑鞋集成的里程、速度、卡路里监控，和电子设备诸如iTouch、iPhone的链接，Nike很下功夫；极力追求炫，追求与综合娱乐捆绑，是Nike推动市场销售的手段之一，很吸引注重外观和多样功能支持的年轻人。
Ad比较常见的当家系列还是Adistar，Supernova， Response系列。
对应外翻/减震的应该是：Adistar ride; Supernova glide 和Response cushion.
对应内翻/稳定的是： Adistar salvation; Supernova sequence 和 Response stability.
Adistar是最高端，加入了Boost技术，鞋底含有能量胶囊；其他技术成分则在Supernova系列中已经使用。Supernova是中端产品，个人感觉够用（和体重、跑用里程、路况、天气温度有关，Adistar高端鞋照应的路况和天气更宽些，耐久性更强些）。如果经常跑，不推荐Response系列，这是低端系列，追求轻巧，但轻巧和保护性能通常是锻炼用跑鞋的一对矛盾--轻巧则保护变弱。
关于怎样判断外翻、内翻运动足型，以及怎样配套选鞋，请看下面链接。这个不能图省事，因为涉及到膝、踝关节的保护，花些时间搞清楚再买是值得的。大的厂商的系列都有针对稳定型、减震型和其他子类型的系列，挑错或者挑反了系列，不仅不能保护关节，还会事与愿违，加速关节受损和受伤几率。
http://www.douban.com/group/topic/6804206/
http://www.guokr.com/article/185264/
http://bbs.runbible.cn/thread-128400-1-1.html
http://bbs.runbible.cn/thread-109731-1-1.html
http://bbs.runbible.cn/thread-32429-1-1.html
http://bbs.runbible.cn/thread-42-1-38.html
http://bbs.runbible.cn/thread-22-1-1.html
http://bbs.runbible.cn/thread-26021-1-1.html
1，内翻脚穿的鞋是脚跟外侧、前脚掌内侧易磨损
2，外翻脚穿的鞋是脚跟外侧、前脚掌外侧易磨 损
3，正常脚穿的鞋是脚跟外侧易磨损、前脚掌内外侧均匀磨损
详见下图，注意图示是左脚
（另外，跑步鞋应该比平常穿的鞋子尺码大半号。如果平时穿US 8.5，那么跑步鞋应该选US 9。我穿和平时鞋子同号的，会明显挤脚，只有大半号的跑步鞋，跑步才会舒服。你老公大脚趾嵌甲，应该更需要注意尺寸。）
另：Ad这两天有些打折，不知道有否你老公的尺码：
http://www.adidas.ca/running-shoes/...refn2=sportSub&prefv2=Supernova&start=0&sz=48
2，外翻脚穿的鞋是脚跟外侧、前脚掌外侧易磨 损
3，正常脚穿的鞋是脚跟外侧易磨损、前脚掌内外侧均匀磨损
详见下图，注意图示是左脚
（另外，跑步鞋应该比平常穿的鞋子尺码大半号。如果平时穿US 8.5，那么跑步鞋应该选US 9。我穿和平时鞋子同号的，会明显挤脚，只有大半号的跑步鞋，跑步才会舒服。你老公大脚趾嵌甲，应该更需要注意尺寸。）
另：Ad这两天有些打折，不知道有否你老公的尺码：
http://www.adidas.ca/running-shoes/...refn2=sportSub&prefv2=Supernova&start=0&sz=48
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