三、食疗
都说药补不如食补，治疗头皮屑也一样，在日常饮食中，多摄取含维生素B的食物以及碱性食物，通过平衡体内滞留的对头部皮肤有害的酸性成分，也可以减少头皮屑。同时还尽量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。
体验素食生活，营造健康人生zt----低碳生活从素食开始
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三、食疗
都说药补不如食补，治疗头皮屑也一样，在日常饮食中，多摄取含维生素B的食物以及碱性食物，通过平衡体内滞留的对头部皮肤有害的酸性成分，也可以减少头皮屑。同时还尽量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。
忌吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油腻的食物，少食盐，以防治头皮屑的更快形成。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用，故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。
每天口服50至200微克硒元素，对消除头皮屑也有助益。
去屑“偏方”
（1）陈醋去头屑：用陈醋洗头后再用清水洗干净，坚持数次即可除头屑。
（2）洋葱去头屑：将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑，连用几次可见效。
（3）啤酒去头屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。
去屑“偏方”
（1）陈醋去头屑：用陈醋洗头后再用清水洗干净，坚持数次即可除头屑。
（2）洋葱去头屑：将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑，连用几次可见效。
（3）啤酒去头屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。
不管是干性头皮屑，还是“湿热内蕴型”头皮屑，以下汤汤水水也能发挥抗屑作用。
一、菠菜粥：适用“血虚风燥型”
材料：菠菜50克、白米50克。做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，置入锅内，加水适量，熬至米熟汤稠，将菠菜放入粥内，继续熬至成粥。空腹时服用，每日一次。
二、绿豆薏仁汤：适用“湿热内蕴型”
材料：薏仁200克、绿豆50克。做法：将薏仁泡软，再加入绿豆炆火炖至熟。另外再加点蜂蜜食用还有消除皮肤硬结效果。
除了好产品和生活上的调理，通过饮食也可以控制或治疗头皮屑。
材料：薏仁200克、绿豆50克。做法：将薏仁泡软，再加入绿豆炆火炖至熟。另外再加点蜂蜜食用还有消除皮肤硬结效果。
除了好产品和生活上的调理，通过饮食也可以控制或治疗头皮屑。
舒淇自曝不想生小孩 为环保发起“地球天使”
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舒淇送礼物
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舒淇送礼物
10月29日下午，舒淇在北京三里屯SOHO出席由她发起的“地球天使”环保活动，陪孩子们在玩耍中体验环保。虽然和小朋友互动良好，但舒淇自曝不想生小孩，因为目睹了各种天灾人祸，她深感“宝宝生出来要面对艰苦的生活环境，会很辛苦”，宁愿把精力放在改善下一代生存环境上。
舒淇发起“地球天使”与迷笛联手做环保
当天，由舒淇发起的“地球天使”与北京迷笛音乐学校联手组织“孩子们的迷笛”主题活动，现场成了孩子们寓教于乐的游玩场所，听乐队演奏、玩乐器、画画……身着宽松裙装、打扮休闲的舒淇也现身和孩子们互动，鼓励他们捐出旧玩具给孤儿院的小朋友，宣传回收再利用的理念。
当天，由舒淇发起的“地球天使”与北京迷笛音乐学校联手组织“孩子们的迷笛”主题活动，现场成了孩子们寓教于乐的游玩场所，听乐队演奏、玩乐器、画画……身着宽松裙装、打扮休闲的舒淇也现身和孩子们互动，鼓励他们捐出旧玩具给孤儿院的小朋友，宣传回收再利用的理念。
在采访中，舒淇谈起环保感触颇深，虽然她在日常生活中已经养成了环保习惯，但真正组织起一项环保活动，难度自然不同。舒淇自今年6月5日推出“地球天使”活动，她坦言过程中有过不少挫折：“开了一个头，之后的就顺利了，但踏进来的第一步真的蛮难的。你和别人去谈，有些人会觉得你是为了利益，为了自己的知名度。或者跟环保团体合作，有些团体会有许多要求。”
除了来自外部的压力，舒淇对内部工作的许多细节也费尽心思，和画家几米讨论“地球天使”的形象LOGO，她就花了一个月来沟通；制作活动主题U盘，她坚持使用可回收的环保材料，又花了不少心思寻找合作厂商和投入生产；而因为活动过程中接触了很多孩子，舒淇透露自己现在看的书和影视也逐渐向小孩的方向发展：“我最近主要是看漫画、卡通，想关于小朋友的东西。”虽然组织活动过程艰难，但看到当天孩子们的样子，舒淇也表示得到了不少动力。
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舒淇热心公益
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舒淇热心公益
自曝不想生小孩：下一代生活环境太艰难
不过，尽管如此，舒淇却并不想生小孩：“小朋友很可爱，但很难控制。而且开始做‘地球天使’后，我看到许多天灾的后果，觉得很可怕，再加上现在有比如不安全的食品，比如日本大地震后的辐射。我在想宝宝生出来，要面对艰苦的生活环境，他们会很辛苦。”
不过，尽管如此，舒淇却并不想生小孩：“小朋友很可爱，但很难控制。而且开始做‘地球天使’后，我看到许多天灾的后果，觉得很可怕，再加上现在有比如不安全的食品，比如日本大地震后的辐射。我在想宝宝生出来，要面对艰苦的生活环境，他们会很辛苦。”
所以，她选择把精力用放在“地球天使”上：“我有那样的能力，宁愿去宣传环保，去改变‘别人的下一代’的生活环境。”而对于未来，舒淇很清楚：“这是一条很长的路。”
