周一欢乐贴，老麦的一幕乐的我捂嘴笑了半天。

[familyman]

说实话，总有人跟Salas88过不去，一有Salas88的帖子就紧追不放，阳话阴话地挑衅，何必呢？！真是切饱了撑得！要真看不惯Salas88，把他屏蔽不就得了？！

有同感，是不是他的头像太吸引人了？

 

[苦逼热狗]

muffin里很多油。

我早中都吃timmy的啊

 

[大熊猫]

我早中都吃timmy的啊

早饭改吃bagel吧。别抹butter，就直接吃，味道是差了点，但健康。
中饭就吃2个bagel。

 

[Mikejia]

早饭改吃bagel吧。别抹butter，就直接吃，味道是差了点，但健康。
中饭就吃2个bagel。

晚上吃3个？ 正好一天一袋。 总的就点什么吧，比如早上抹点果酱，中午就点cheese,晚上蘸着醋？

 

[ccc]

说实话，总有人跟Salas88过不去，一有Salas88的帖子就紧追不放，阳话阴话地挑衅，何必呢？！真是切饱了撑得！要真看不惯Salas88，把他屏蔽不就得了？！

salas88其实要的就是这个效果。

 

[familyman]

早饭改吃bagel吧。别抹butter，就直接吃，味道是差了点，但健康。
中饭就吃2个bagel。

早上就吃一袋面包蘸白开水。就直接吃，味道是差了点，但健康。

 

[悠哉客]

你以为谁都和你们小姑娘（真的还是假的，不知道）似的，时不时就玩玩什么屏蔽的游戏呀？这里是公共论坛，知道不？有本事嗲声嗲气地往这里放，见到村长老何就一头嗲上去，就说明很勇敢不怕别人发表意见的。

讲的就是你！

 

[苦逼热狗]

早饭改吃bagel吧。别抹butter，就直接吃，味道是差了点，但健康。
中饭就吃2个bagel。

平时可以，但是workdout day的话我怕卡路里不够，撑不到5点的gym
而且我没想节食啊, 每天2000卡维持, 晚上自己做好点的，怎么也有1000卡+了
5千米跑就要300卡了，加上1小时的器械也有个200吧，外加一天8小时的消耗量要没1000多卡，饿死了都

Workout day:

Small bagged green tea x3
Whole Grain Carrot Orange Muffin
Tuscan Chicken Panini (Multigrain)
Apple Fritter Donut

Calories: 1230
Fat: 45 g
Protein: 43 g
Carbs: 166 g
Fibre: 12 g
Sugar: 50 g

 

[igloo]

早饭改吃bagel吧。别抹butter，就直接吃，味道是差了点，但健康。
中饭就吃2个bagel。

Costco的bagel很好吃，直接吃都觉得有那种发面食品的香味。唯一遗憾的就是保质期太短了，也好，说明根本没有放防腐剂。

 

[salas88]

平时可以，但是workdout day的话我怕卡路里不够，撑不到5点的gym

而且我没想节食啊, 每天2000卡维持, 晚上自己做好点的，怎么也有1000卡+了

5千米跑就要300卡了，加上1小时的器械也有个200吧，外加一天8小时的消耗量要没1000多卡，饿死了都



Workout day:



Small bagged green tea x3

Whole Grain Carrot Orange Muffin

Tuscan Chicken Panini (Multigrain)

Apple Fritter Donut



Calories: 1230

Fat: 45 g

Protein: 43 g

Carbs: 166 g

Fibre: 12 g

Sugar: 50 g

狗子哥，咖啡是不是不利于锻炼身体？

 

[salas88]

salas88其实要的就是这个效果。

哪里，我这是给瑞皇拉人气来着

 

[Mikejia]

Costco的bagel很好吃，直接吃都觉得有那种发面食品的香味。唯一遗憾的就是保质期太短了，也好，说明根本没有放防腐剂。

super C, loblaws, food basic， farmboy, even wal-mart 的bagel也都很好吃。间接吃或者直接吃也是发面是品的味，也没有防腐剂，也是保质期也短。这些都不需要某卡

 

[ccc]

哪里，我这是给瑞皇拉人气来着

I knew, I knew. 奉献OR献身。

 

[heureux]

哪里，我这是给瑞皇拉人气来着

但你拉人气的方法常常是：不要人气要气人

 

[salas88]

鸭：上等人都吃麦当劳滴！

亲，我们这叫＂上流人＂，跟狗子哥不一样的。