移民到现在，进退两难，很绝望

[冰舞肃律]

正好上周跟一个同事谈到抑郁症，她几年前开始的，严重时感觉东西在眼前晃动，身体控制不住地颤抖，回家跟LG说，他没得过不理解，她休了几周假，看医生服药，现在仅仅偶尔犯，她不说的话旁人根本看不出来。尊遗嘱，多锻炼，多与人沟通吧。没有过不去的坎，加油！

 

[悠哉客]

......尊遗嘱，......

 

[冰舞肃律]

对不住对不住，一定加强语文学习（大红脸表情符号）

 

[猫胖胖]

尊遗嘱，

谁的啊？:blink::blink:

 

[山 药]

抑郁和焦虑是心理状况，得弄清楚为什么抑郁与焦虑

为自己生活费用？那么多申请政府救济的当地人，他们抑郁和焦虑没有？

为小孩教育？小学，中学都基本上不用付费，大学申请贷款，如果家庭收入不高，有些地方还可申请补助，有什么值得焦虑的？


LZ还是一直在和人家在比较，给自己压力太大了，放松精神，多出去走走，锻炼锻炼，多和说英语的人聊天，多接触些艺术的东西，包括音乐，美术等等，就会好很多。精神有低谷也是很正常的事情，这个是自身精神需要重建的过程，药物作用不太大的，需要时间，需要耐心

抑郁和焦虑是每个人都会有的情绪，但是严重抑郁和焦虑是两回事。要看严重到什么地步，这不是靠普通的放松放松就能解决的。

 

[whitegret]

开心点，没有过不去的坎。
如果没特别的情况，还是大城市好，容易混。

 

[igloo]

谁的啊？:blink::blink:

猪哥靓的锦囊妙计~~~

 

[PAL]

一定要好好练英语。

 

[anner]

给自己做个1个月的计划：
1。每周5次长跑吧，至少5k的跑步 －－－会让你很积极想上。
2. 每周给自己目标做什么，比如打40小时或50小时labour，看多少部老外的连续剧，那个对你的听力很有帮助。不能连续看哦，那样会变得很堕落颓废，就是做美食的时候看。
3. 不要老呆在家里乱想，不要让自己闲着，没事就带孩子骑车散心去锻炼；
4.见到人不管认识不认识只要你笑脸说一句 “ how are you today?你也会得到同样的回应；然后就开始聊天气，聊孩子要多赞美别人学会appreciate －这样你会觉得跟他们交流也不难，慢慢就会有开口英语得自信！

你自己好好定一下这些计划，1个月你只要坚持下来，我相信你会改观的。 很多人还不如你呢没有家就是1个人但是还是过得很精彩，把困难当作将来幸福的必经之路！相信自己，一切都会好的！

 

[一心无住]

谁的啊？:blink::blink:

显然是露大红脸的那位喽。

 

[ccc]

谢谢楼上各位．
大学是会计专业，虽然有国内中级会计职称，但没有多少实际会计经验，在政府上班做得只是文件上传下达和报表汇总的一些杂事，在机关里呆了十多年，出来发现实际什么都不会了．
这里的医生给开了抗抑郁的药，吃了近一年，前段时间停了．因为睡眠是好些了，但整天晕晕沉沉的提不起劲．心情也不见改善．而且每个月的药费不菲．

会计这个专业，在这里较容易上路，工作机会也不少。你没有多少经验没有关系，毕竟学过。休整一下，去AC重新读一下，找个地方实习或者做义工，最后再找份工作。一旦安定下来了，一切都会好起来。目前，找个简单的工作干起来，同时去学习英语。

这需要时间和毅力，也需要耐心和信心。想想看，别说出国，就是在国内把你空投到一个陌生的地方（如同农民工），立住脚容易么。

我感觉，你过来之前对困难方面的心理准备不足。移民来这里，要有一切从零开始的劲头。我当初送过pizza、在餐馆洗过碗；有时候想找个简单的工作干，人家都不用我。有什么，这家不要，我再多走几家试试。我的体会是，多数人真正在这里立住脚，需要5-8年时间，还有些人需要10年时间。真是需要好的耐力和毅力。

对自己在这里走过的路，我的感觉是不堪回首。我还不是最难的。大家不是也都熬过来了么。我现在闲得慌，就来这里灌几瓢水一乐。

 

[ten]

先治抑郁症吧，哪边心情好就待在哪边。

 

[cvictor]

加拿大的冬天就是郁闷的季节。现在春天了，阳光笑容，绿草鸟鸣。如果还是郁闷，觉得回国好，那就回去吧。

 

[9981]

抑郁症这个东西， 别人很难理解您的感受。

在外面锻炼也好， 多跟别人交流也好， 虽然可以暂时冷冻您的烦闷， 夜深人静的时候它又会找上门来。 所以， 夫妻关系尤其重要， 互相精神上的鼓励才能共同度过难关。男人哭吧不是罪。

我已经经过几个抑郁症的例子了， 跟贫富无关， 跟运动不运动无关，跟自信心无关， 就跟您的幸福感有关。

请楼主一定要当心， 不要乱停药。

 

[冰舞肃律]

一心无住，你手机响了，吃药时间到了