“人生之不如意事，十之八九”。这本来就很正常，人都会有坎坷不平的人生阶段。第一代移民的艰辛，都相当得可歌可泣，值得载入家谱:blowzy:。这时，最好把握好自己的心态，不以物喜，不以己悲。就像之前很多朋友提议的，把自己放低放空，踏踏实实得过好每一天。
在现阶段，不要设定太高的目标，好高鹜远只会压得自己喘不过气来，有时间的话，打打坐，听听瑜伽类放松的音乐。如果实在是学不进英文，就不要强逼自己，先放一放，过半年后再说也未尝不可。但一定要让自己忙起来，做自己力所能及的事。大家都有打过工，吃过苦的阶段，也没啥可怕的，不都挺过来了，而且，也会给孩子做个好的榜样，有道是：吃得苦中苦，方是人上人。（建议去看看李安失意和崛起的过程，因该会有所帮助）真的，其实以后再回头看看，你会发现，很多现在正烦恼的事情，真的不算设么。而且，体力劳动因该能改善睡眠，精神上也不会胡思烂想，患得患失了。
另外，要有感恩的心。每当心情不好时，要把自己从不良心态中拔出来；相反的，要满怀感恩心：想想自己有健全的身体，比起那些行动不便的人，是多么让人欣慰的事，就不会想要浪费大好年华，坐等天上掉馅饼。你一定会发现很多可以让你感恩的事，你的家人，你的孩子，你的亲朋好友，所以你关心的人和所有关心你的人，。。。。 肯定很多很多，这些都是你的财富，是用钱买不到，都是难能可贵的宝贝。
对忧郁症不是特别了解，但我想，心理建设对此症应该是重中之重，一定要逐步培养起自己强大的心理，才能彻底走出来。不建议回国，感觉太折腾了，也根本帮不了你。
在现阶段，不要设定太高的目标，好高鹜远只会压得自己喘不过气来，有时间的话，打打坐，听听瑜伽类放松的音乐。如果实在是学不进英文，就不要强逼自己，先放一放，过半年后再说也未尝不可。但一定要让自己忙起来，做自己力所能及的事。大家都有打过工，吃过苦的阶段，也没啥可怕的，不都挺过来了，而且，也会给孩子做个好的榜样，有道是：吃得苦中苦，方是人上人。（建议去看看李安失意和崛起的过程，因该会有所帮助）真的，其实以后再回头看看，你会发现，很多现在正烦恼的事情，真的不算设么。而且，体力劳动因该能改善睡眠，精神上也不会胡思烂想，患得患失了。
另外，要有感恩的心。每当心情不好时，要把自己从不良心态中拔出来；相反的，要满怀感恩心：想想自己有健全的身体，比起那些行动不便的人，是多么让人欣慰的事，就不会想要浪费大好年华，坐等天上掉馅饼。你一定会发现很多可以让你感恩的事，你的家人，你的孩子，你的亲朋好友，所以你关心的人和所有关心你的人，。。。。 肯定很多很多，这些都是你的财富，是用钱买不到，都是难能可贵的宝贝。
对忧郁症不是特别了解，但我想，心理建设对此症应该是重中之重，一定要逐步培养起自己强大的心理，才能彻底走出来。不建议回国，感觉太折腾了，也根本帮不了你。
:blowzy:
