Hello!有人热衷于吃维他命们吗？有好的可以推荐的吗？

[xuxu]

一个朋友吃善存，在医生的帮助下，一年才戒掉，面黄肌瘦，三四年以后才看起来正常。可能她本身体质不好吧。

刚听说，吃维生素会脸黄吗？副作用？

 

[whitegret]

刚听说，吃维生素会脸黄吗？副作用？

说不清楚，善存好像不只维生素。
副作用这个事情，美国FDA都说不清楚。
看看保健品获批的流程，你就是活体实验

 

[CanMa2011]

我曾在每年例行体检时问过家庭医生，是否要服多维，他直摇头。我们坐办公室的每天日晒不够，几乎百分之一百的人缺V-D，他只让我吃这个。

 

[xiaoxiaomajia]

刚听说，吃维生素会脸黄吗？副作用？

是吃了一长段时间不吃的话，会脸黄.

 

[xuxu]

Just found this, interesting read:
http://www.aor.ca/assets/Research/pdf/fall_2005_article1.pdf

 

[xuxu]

说不清楚，善存好像不只维生素。
副作用这个事情，美国FDA都说不清楚。
看看保健品获批的流程，你就是活体实验

"活体实验"?? Don't like the sound of it...

 

[reine02]

有需要就吃，没需要就不吃。从个人来讲，我不吃。因为身体健康，从日常饮食中能得到充足的营养。

 

[xuxu]

有需要就吃，没需要就不吃。从个人来讲，我不吃。因为身体健康，从日常饮食中能得到充足的营养。

能得到充足的营养just从日常饮食中ma?

 

[reine02]

能得到充足的营养just从日常饮食中ma?

是的。

对健康正常的人来说，吃维生素对健康只有坏处，没有好处。

因为人体是活体，有自适应和调节能力，以及进化/退化的能力。打个比方，人去空间站工作一段时间，由于太空的微重力环境，人体不需要象在地面那样强硬的骨骼支持人体在重力环境下活动，人体自适应的结果就是骨质疏松。看神舟飞行员从太空返回地面出仓，刚下地连路都走不了，需要人扶着才勉强能走到椅子上休息，也是人体自适应的结果。因为太空没有重力，人体的肌肉也会萎缩，人体血管中的压力分布也与地面不一样，控制血压的机能也改变，结果人从太空回地面，重力的作用，血液会集中在腿部而脑部血压不足缺血/缺氧。

维生素也是一样。人体所需的维生素，人体有能力从日常饮食中吸取。如果你服用维生素，那么人体分泌的用于从日常食物中消化吸收维生素的各种酶能力就会减弱，久之就会退化。一旦你停止服用维生素了，人体要经过一个再适应的过程，就象航天员刚下神舟飞船时一样，会有各种反应。尤其值得一提的是，人体会通过基因遗传的方式把信息固定下来传给下一代，下一代人人出生就可能会有维生素吸收问题，以及其它预料不到的问题。

 

[xuxu]

是的。

对健康正常的人来说，吃维生素对健康只有坏处，没有好处。

因为人体是活体，有自适应和调节能力，以及进化/退化的能力。打个比方，人去空间站工作一段时间，由于太空的微重力环境，人体不需要象在地面那样强硬的骨骼支持人体在重力环境下活动，人体自适应的结果就是骨质疏松。看神舟飞行员从太空返回地面出仓，刚下地连路都走不了，需要人扶着才勉强能走到椅子上休息，也是人体自适应的结果。因为太空没有重力，人体的肌肉也会萎缩，人体血管中的压力分布也与地面不一样，控制血压的机能也改变，结果人从太空回地面，重力的作用，血液会集中在腿部而脑部血压不足缺血/缺氧。

维生素也是一样。人体所需的维生素，人体有能力从日常饮食中吸取。如果你服用维生素，那么人体分泌的用于从日常食物中消化吸收维生素的各种酶能力就会减弱，久之就会退化。一旦你停止服用维生素了，人体要经过一个再适应的过程，就象航天员刚下神舟飞船时一样，会有各种反应。尤其值得一提的是，人体会通过基因遗传的方式把信息固定下来传给下一代，下一代人人出生就可能会有维生素吸收问题，以及其它预料不到的问题。

Good points, thanks!

 

[风过]

Good points, thanks!

前一段看过一个医学报道。正常人，服用大量的这种维生素片，会有一种很不好的副作用，具体怎么回事，忘了。只记得心里说： 幸好我从未服用过。
你是想补一些什么吗？你写出来，我帮你查一下哪种食物含量高。 食补还是最好的

 

[风过]

善存好像是维生素，多种复合维生素

 

[lindamy]

Dr. Oz 给50岁以上妇女推荐的保健药：

 

[xuxu]

Dr. Oz 给50岁以上妇女推荐的保健药：

Thanks, What about women under 50?

 

[xuxu]

前一段看过一个医学报道。正常人，服用大量的这种维生素片，会有一种很不好的副作用，具体怎么回事，忘了。只记得心里说： 幸好我从未服用过。
你是想补一些什么吗？你写出来，我帮你查一下哪种食物含量高。 食补还是最好的

Thanks The thing is I do not know what I am lacking right now, I might have to go for some test first...