一心无住 一心无往/振幅=0 VIP 注册 2008-10-02 消息 27,220 荣誉分数 7,202 声望点数 373 2020-01-15 #3 Miiilooo 说: 想问大家渥太华有固定的中文瑜伽课程吗? 点击展开... YouTube有很多,照着学就行。
GYGY 屋小爱盈 人少趣溢 心之所倚 我爱我家 VIP 注册 2003-04-25 消息 4,680 荣誉分数 1,626 声望点数 323 2020-01-16 #4 不知道中文的。其实就上英文的也没问题。我就是上了10几次city办的班,基本要领都知道些,然后找youtube再琢磨练,效果挺好的。现在各种yoga班好多都结合pilates,更好
A ASSISTANT 本站元老 注册 2012-06-30 消息 11,223 荣誉分数 1,589 声望点数 373 2020-01-16 #5 Miiilooo 说: 想问大家渥太华有固定的中文瑜伽课程吗? 点击展开... 这还用报班?脚丫子碰鼻尖,怎么折腾怎么来。我给你设计个动作。坐好。右脚在前,左脚在后。双手抱住右膝然后站起来。