精华 [推荐帖]要推荐的东西都帖到这里来

找到一个重要工具,用来发现自己是个蠢人。这是一个几乎所有人都不知道的事实

给未来的自己发一个email
http://forbes.codefix.net/capsule/
可以:
给3个月、半年、1年、3年、10年后的自己各发几个emails
把现在的长中短期计划发给将来的自己,以便检验和调整。
现在就设定好奖惩措施,因此计划必须可以测量而不能太笼统
除了计划以外,也可以记录自己的预测。
这些预测尽量是自己很肯定必定会发生的,而不是模糊猜测
可以记录URL联结作为历史


当然发现自己愚蠢只是这个工具的用途之1。其他用途非常多,发挥一下创造性即可
 
最初由 胖蹄阿克 发布
这个更强,还是换我上估计没两下就把自己捆起来了:blowzy: ,唉当年小学考初中体育考跳绳我还拿满分呢:(
[SWF]http://chat.carleton.ca/~swu3/rainbow.wmv[/SWF]

看不了了,体操表演?
 
这个必须成为似水流年的制式装备
Gizmo,Free Phone for Your Computer
http://www.gizmoproject.com/

SIP-based, free, 可以开多人(>5)conference,这样比MSN chat meeting有效率多了
更好的feature是,conference可以录音,赶紧download吧
 
最初由 胖蹄阿克 发布
这篇文章值得渥村的农民们学习一下
我在加拿大的农民生活

自己推荐来了?

我本来想帮你顶的,但是鉴于我实在无法苟同文章中的N多观点,就只好算了。不过,转贴的好同志还是要鼓励的。(本想说奖励,后来怕某人打蛇随棍上,就放弃了)。
 
最初由 Jingle 发布


自己推荐来了?

我本来想帮你顶的,但是鉴于我实在无法苟同文章中的N多观点,就只好算了。不过,转贴的好同志还是要鼓励的。(本想说奖励,后来怕某人打蛇随棍上,就放弃了)。
百花齐放,百家争鸣嘛
要不要另开一帖来讨论读后感?
 
help you move here :p


滑雪器材知识之《如何挑选滑雪板》

对于一个消费者来说,如何从众多品牌及型号的滑雪板中挑选出能够给自己带来无穷乐趣的一套滑雪板真个是头痛的问题。进入滑雪器材商店,看到琳琅满目的产品,感觉哪一个都很吸引人。可是面对诸如长度、转弯半径、三围尺寸、弹性、硬度等等各种数据,以及不同的滑雪板分类,相信多数人的头都会大上一号了。

其实选购滑雪板并不是一件难事,最最关键的就是要选择适合自己。

首先明确了自己的目的就解决了方向性问题。简单的说就是我想要玩什么?是追求速度?还是最求灵活性?或者就是想简单的回转,体验滑行的乐趣。
我们先来确定长度。

现代的滑雪板都是经过改良的“大头板”,比较灵活也很好控制。所以,我们现在选购滑雪板不必按照传统直板时代身高加10厘米的方法来确定长度。一般情况下,我们应该选择身高减去5到15厘米这个长度的滑雪板。

比如说你的身高是170厘米,那么你适合的滑雪板长度就是在155到165厘米之间。如果你想追求灵活的操控性,那就选155厘米的板长。如果就是想简单的体验滑雪乐趣,那160厘米的板长是你最好选择。另外,你想追求刺激的速度,那就选择165厘米,甚至与身高相等的都可以。在速度的大回转比赛中,有些运动员使用比自己身高长很多的滑雪板,不过劝各位玩家还是小心谨慎的好,他们都是经过严格训练的,我们可不能和他们相比。

长度确定了,再来看看转弯半径和三围。

这几个数据是标在滑雪板尾部的,例如106-72-97=14m。这是说板头最宽的地方是106毫米,板腰最窄的地方是72毫米,板尾最宽的地方是97毫米,转弯半径是14米。

什么是转弯半径?由于现代“大头板”的边刃是弧形的,将滑雪板放到雪地上,使一侧边刃完全接触雪面向前滑行,滑雪板自然就会转一个圆圈,这个圆圈的半径就是转弯半径。

转弯半径越小,表示这款滑雪板越灵活,速度相对较慢。反之转弯半径越大,滑雪板越不灵活,速度相对较快。

一般滑雪者选择转弯半径在13到17米的板就可以了。有其他追求的滑雪者可以根据自己的喜好选择不同转弯半径的滑雪板。转弯半径最小的有10米左右,最大的有20多米甚至30米以上的。

三围有什么讲究呢?当然有了。

简单的说,滑雪板的板体越宽,接触雪地的面积越大,反之则面积小。如果你经常在没有压雪机压过的自然喧雪上滑行,那就需要板体面积大的,以防止滑雪板陷到雪中。如果只在滑雪场里玩,选择正常三围的滑雪板就能够满足你的需要了。一般看板腰的尺寸就可以,板腰宽度超过80毫米的那肯定是为了喧雪设计的。

还有就是滑雪板的硬度和弹性。

这没有一定之规。总的来说,体重大、力量足、技术好的滑雪者要选弹性好,硬度大的。女性或者初雪者最好选择硬度低些的。这样控制起来相对较容易,也比较有利于学习滑雪技术。

下面来说说脱离器。

脱离器就是在滑雪时将靴子固定在滑雪板上,在摔倒或出现意外时能够将靴子脱开滑雪板,保护滑雪者腿部不会收到伤害的装置。其实脱离器没什么特别的选择方法,因为多数滑雪板都配套有相应的脱离器。主要看的是脱离器的脱离强度。这个脱离强度是可以在一定范围内根据滑雪者的要求和自身情况调节的。标号越高说明需要更大的力量才能够使滑雪板与靴子脱开。

儿童和女性滑雪者应选择脱离强度2.5到9的259型脱离器,甚至更低的儿童专用固定器,有些是0.45到4.5的脱离强度。男性滑雪者选择脱离强度为3到10的310型脱离器。

目前国内业余滑雪者的技术水平还用不到更高级别的脱离器,例如职业滑雪者使用的10-18型脱离器,也有16到24的。因为我们平时的脱离强调是根据自身情况调节的。

不要迷信脱离器脱离强度越高越好,选择过高的脱离强度除了容易出现危险以外,你还会为购买这个脱离器付出一笔额外的费用。

脱离器强度男性一般调整在5或者6,女性调至4或5就够了,不能太高也不能太低了。脱离强度调得高,在摔倒时不能及时脱开滑雪板,容易使膝盖等腿部关节受伤。调得低了,正常转弯时就脱开了那也会摔倒。
 
电视剧: 死亡日记

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