吴式太极拳老师 - 昏昏老夫先生在贴子 “千锤百炼皆在意”
针对外力,内劲的比较时说：
昏昏老夫：“用力”就是和普通人一样，不需要练，也不需要解释；“用劲”就是肌肉不紧张，而用意念指挥“气”达到技击目的。练“劲”就是通过放松，打通身上的主要（不是全部，那样太难了）筋络，使“气”畅通无阻。
问：通常方法的肌肉训练跑步训练等，是否会妨碍练太极内力？
昏昏老夫：“肌肉训练对于不爱活动的人来说，是一种很好的锻炼方法。但对练太极拳的人来说，只能说是无谓的消耗。从爱惜精、气、神的角度来说，当然会妨碍练太极内力。”
问：发劲时“劲”的行走路线 是否和用“意”路线一致？
昏昏老夫：发劲就是用“意”，也就是说“劲”和“意”是合一的（不合一就不叫“劲”）。
问：我还有一个问题:柔与刚的概念,究竟什么是柔、什么是刚?我现在练的有些糊涂,按照一些大师书上说的刚就是极坚刚,是肢体在完全放松的状态下肢体绷得极紧而产生的一种棚劲.可这样练又没有了空灵与虚无的感觉,全身没了充分膨胀.这也是还想请教的: 劲---究竟是什么? 劲---究竟该怎么练?
昏昏老夫：1、内劲到哪（实），哪里就刚；反之（虚）则柔。极坚刚是别人的感觉，自己则是完全放松的（棚劲）.“肢体绷得极紧而产生的”只能是力。2、劲就是意与气的完全合一。
针对外力,内劲的比较时说：
昏昏老夫：“用力”就是和普通人一样，不需要练，也不需要解释；“用劲”就是肌肉不紧张，而用意念指挥“气”达到技击目的。练“劲”就是通过放松，打通身上的主要（不是全部，那样太难了）筋络，使“气”畅通无阻。
问：通常方法的肌肉训练跑步训练等，是否会妨碍练太极内力？
昏昏老夫：“肌肉训练对于不爱活动的人来说，是一种很好的锻炼方法。但对练太极拳的人来说，只能说是无谓的消耗。从爱惜精、气、神的角度来说，当然会妨碍练太极内力。”
问：发劲时“劲”的行走路线 是否和用“意”路线一致？
昏昏老夫：发劲就是用“意”，也就是说“劲”和“意”是合一的（不合一就不叫“劲”）。
问：我还有一个问题:柔与刚的概念,究竟什么是柔、什么是刚?我现在练的有些糊涂,按照一些大师书上说的刚就是极坚刚,是肢体在完全放松的状态下肢体绷得极紧而产生的一种棚劲.可这样练又没有了空灵与虚无的感觉,全身没了充分膨胀.这也是还想请教的: 劲---究竟是什么? 劲---究竟该怎么练?
昏昏老夫：1、内劲到哪（实），哪里就刚；反之（虚）则柔。极坚刚是别人的感觉，自己则是完全放松的（棚劲）.“肢体绷得极紧而产生的”只能是力。2、劲就是意与气的完全合一。
