北京市民渡过恐慌高峰期

[moyuer]

凤凰卫视五月六日消息：据香港文汇报报道，北京大学心理系教授钱铭怡表示，北京因SARS出现的心理恐慌最高峰已经过去。她建议市民保持健康心态应对SARS危机，使这场危机变为宝贵的人生体验。


钱铭怡解释，在心理学上，恐慌有一个心理过程，很多人受到打击都会经历震惊－拒绝－沮丧－封闭－平复的过程，不可能老是处于恐慌的高峰。前段时间，人们去商场抢购、不敢出门，种种传言满天飞，这些情况现在已经有所消减。


保持健康心态最重要


钱铭怡说，人们之所以恐慌是因为这个疾病威胁到人的健康乃至生命。造成恐慌的另一个原因是信息的不确定，如疫苗、特效药都还没有研制出来。


钱铭怡教授表示，保持健康平稳的心态最重要，她建议可以打打太极拳、静坐冥想、入定等，这样有助于放松自己。凡事先「停一停、想一想、看一看」，不要跟风盲动。


政府抗灾难能力增强


其次，要排除负性想法，不要总去想「我得了SARS怎么办？」这样的事。可以考虑一些诸如「人生的意义」的话题，做一些平时想做又没时间做的事。另外，还要做好预防措施，注意个人卫生，出门戴口罩，注意通风消毒。


对于这场危机的社会意义，钱铭怡说，政府的应急机制经受了考验就能抵抗今后的大灾大难。此外，这场危机也重重打击了官僚主义。